艾灸的好处局部艾灸与全身艾灸的注意事项

2016年07月15日来源：99健康网转载

艾灸与熏蒸一样，是中医传统的治病保健方法，一样是通过热力的刺激来改善身体状态。那么，艾灸为何历经多年依然兴盛不衰？艾灸有哪些呢？中医艾灸又该注意些什么？熏蒸频道这就带大家一探究竟。

一、艾灸为何流行艾灸的好处

艾熏是一种传统的中医疗法，针对那些身体虚弱、患有慢性疾病

或者是年纪大的患者出现血少的情况有着很好的疗效。血少对于我们的身体伤害非常的大，血少之后就不能够正常的供养体内的所有器官，这就会导致五脏六腑出现衰退的情况出现。很多人选择用食疗来进行调养，却不知艾熏也是一个非常有效的方法。

艾熏能够刺激我们体内的血管和经络，令他们处在一个扩张的状态之下，这对于维持体内的新陈代谢、血液循环有着重要的作用。在这种状态之下，身体的抵抗力自然而然就提高了，减少患病的可能。但是艾熏还是需要一定技巧的，这就要求在日常生活进行一定要遵守艾熏注意事项，这样才能够令我们的身体更加的健康。

二、艾熏注意事项

艾熏是用来保健身体的，为了避免出现不利情况，以下的艾熏注意事项一定要牢记在心。具体如下：

1、局部艾熏

当我们的身体某一个地方出现疼痛的时候，可以使用三四条的艾条进行熏烤半个小时以上的时间。如果是局部出现了扭伤或者淤青的情况，那么在艾熏两三次的同时进行局部的拍打、按摩能够有效的缓解不适的感觉。

如果疼痛时好时坏，那么就要进行全身的调养，然后配合局部的艾熏，这样可以令我们的体内气血充足，身体不适自然而然就会消失了。

专家建议，如果进行了局部艾熏、按摩之后的患者，一周之后仍旧没有出现很好的效果或者是缓解疼痛，那么应该转变思路，将重点注意在食疗方法上来。

2、局部艾熏只熏腹部

熏小腹能够有效的温养肠胃，驱除胃寒的情况，特别是对那些脾胃湿寒、腹泻、痛经的患者更是非常有效。

艾熏注意事项一定要避免上火，熏小腹效果虽然很好，但是时间久了会导致气凝滞的情况出现，患者会容易上火、脾气变得暴躁不安。所以并不是仅仅只有熏腹部就可以了，还应该在结束之后熏腿上的各种穴位，例如足三里、三阳交等等，这就能够将火气下引，患者也不容易出现上火的情况了。

使用这种方法之后还应该特别注意饮食，少吃容易上火的食物。并且艾条熏小腹药用七八根，每次进行三十分钟到四十分钟左右，如果并且比较严重也可以一个小时，并且最好天天进行，坚持半个月身体自然就好了。患有妇科病的姐妹可以利用这种方法来温暖小腹、治疗宫寒哦！

如果是腹部有肿块或者是身体比较虚弱的患者，那么最好在熏小腹的同时喝一些生姜红枣桂圆羹，并且在熏上一段时间之后，用力的拍打两条腿上的胆经，将体内堆积的余毒排出，特别是冬天时候更应该进行。不过一定要上火的时候才能够进行哦，这样不仅能够避免上火、疏通经络，还能够有效的治疗各种妇科疾病。

3、全身艾熏

艾熏的活血和祛寒的功效

非常的巨大，所以也不能够过量。艾熏注意事项，如果使用十根以上的艾条，那么最好在使用之前喝上一份生姜红枣桂圆羹，结束之后吃上适量的牛肉或者龙虾。艾熏的时间并没有特别的限制，如果感觉到上火或者体内的湿气比较重，那么随时都能够进行艾熏，就算实在冬天也是可以进行的。

冬天艾熏应该注意室内的温度，如果温度比较低，那么容易出现感冒、着凉的情况。如果是保暖工作做的很到位，那么全身艾熏并不是什么大问题。

需要特别强调的是，在艾熏的过程中会出现大量的艾条烟味，如果闻了大量的这种烟味，那么就会感觉到浑身没力气。这是因为艾条具有扩张血管的作用，就算是闻到了味道，效果也是一样的。所以在进行艾熏的时候，一定要避免吸入过多这种烟味，注意室内空气的流通。

艾熏的作用非常的大，但是一定要使用科学正确的操作方法，并且在操作的过程中，一定要牢记艾熏注意事项，例如熏小腹的时候避免上火，冬天艾熏避免着凉，艾熏的过程中不能够吸入大量的烟等等。这些在进行艾熏的过程中一定要遵守，这样才能够在保健身体、扩张血管的过程中，还能够有效避免出现身体的不利情况。这样才是科学艾熏，身体才能够更加的健康，免疫力自然而然就提高了。