艾叶生姜泡脚缓解痛经

2016年09月09日来源：七丽女性网转载

痛经是很多女性不可言说的痛，不少女性更是从及笄之年到怀孕之前都备受痛经的困扰。那么，痛经是否不可治呢？非也，为了广大女性的健康，家庭医生在线熏蒸理疗频道推荐用艾叶生姜泡脚来缓解痛经。

痛经的根源在于经血不畅，血液循环堵塞导致疼痛加剧。如果经期有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

许多女性都没把痛经当回事，忍一忍就过了，经期也不注意调养，最终都会落下病根！下面介绍一种中药治疗痛经的方法——艾叶生姜泡足。

取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进盆中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。

熏蒸水的温度应在90℃左右，但要防止烫伤，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中。

药水宜泡至双足踝关节处，泡脚的同时揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20-30分钟。于经前7天开始泡，至月经结束。此方有温经散寒、活血止痛的效果。

从中医角度分析，女性更容易体寒是因为女性体内阴气较重。相对于男性的阳刚之气，女性更多表现出阴柔的特点。女性身体以阴血为主，阴气偏盛，非常容易感应寒气。在冬天，大多数女性都手足冰凉，怕冷畏寒，就是因为女性与这个季节发生了感应。

专家指出，艾叶、茜草、小茴、上数发、杜仲藤、干姜、大血屯、玛卡、蛇床子、红景天、沉香等中药对痛经有效。这些中药熏蒸方法，对包括疼痛、糖尿病、妇科炎症、宫寒、痛经、前列腺炎、痔疮和下肢皮肤病等病症都有很好的辅助治疗效果。

（责任编辑：莫业凤）

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