白领预防亚健康三种疾病不得不防

2016年11月21日来源：99健康网转载

上班族由于长期面对电脑，久而久之都会或多或少地有手腕疼痛、颈项疼痛、腰酸背痛等问题。这些看似不起眼的小病，往往会被大家忽视。家庭医生在线熏蒸理疗频道提醒，此三种痛不可小看，都市白领女性应给予高度关注。因为这三种病是亚健康最为常见的表现。

白领远离亚健康三种疾病不得不防

1、手腕疼痛

“腕管综合症”，俗称“鼠标手”，与白领们长期固定一个姿势使用鼠标有关。

温馨提醒：假若腕部长期固定在一个姿势或反复做同一个动作，就会出现手指的活动受限、疼痛、手掌麻木等症状，最终形成腕管综合症。

2、颈项疼痛

颈椎长时间受到压迫，颈椎病就会找上在写字楼上班的白领们。临床显示，颈椎病已经出现年轻化的趋势。

颈椎病的病变是一个长期、缓慢的过程，所以年轻时的锻炼和呵护十分重要。

温馨提醒：经常坐着又极少运动的人，应特别爱惜天天走路的机会，同时，要注意保持正确的站姿和走姿。

3、腰酸背痛

因臀部或腰部突然的剧痛，一些伏案工作的人有时不得不停下工作。对此，专家分析认为，长时间不正确的坐姿和缺乏运动是出现坐骨神经痛的原因。

因而，常坐办公室的白领要注意纠正自己的坐姿，最好每工作1小时就起来走动一下，放松一下颈椎和腰椎。平常多进行运动，例如游泳就可以非常好地锻炼腰背肌肉。

（责任编辑：梁嘉怡）

扫一扫深入了解熏蒸理疗

名医专家详细解答生育二胎的注意事项

擅长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……[详情]

《健康蒸简单》力荐者百岁老中医邓铁涛寄语岭南中医药