胡淑君 主任医师
擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……[详情]
在全面二胎政策放开后，很多大龄已有一胎的妈妈开始跃跃欲试，把生育二宝提到议事日程上。但是，对很多大龄女性来说，高龄生育存在较大风险那是不争的事实，所以在面临怀二胎这件人生大事，多少有点顾虑的。但是，这位高龄明星产妇给很多女性带来了鼓舞。
早些时候，伊能静在个人微博晒出了自己与女儿的照片。46岁依然能怀上二宝，家庭医生在线熏蒸理疗频道认为大龄备孕二胎不是问题。那么，如何才能快速怀孕呢？这是备孕期小夫妻们最关心的一个话题，找对方法才能更快速的怀孕。
一、3个快速正常受孕的条件
1、男女双方的生理和心理功能都正常（人工授精除外），包括男方睾丸能有正常的精子排出，女方的卵巢有正常的卵子排出。
2、在排卵期同房，这是促进精子和卵子正常结合的条件。
3、男女同房后正常精子与卵子结合正常，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为孕卵并被输送入子宫腔，子宫内膜适合于孕卵着床。
这些条件只要有一个条件不正常，就容易阻碍受孕，导致不孕症的发生。
二、女性吃什么食物容易怀孕
女性备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前补充叶酸、蛋白质、钙、铁、锌以及多种维生素，对受孕十分有益。
1、叶酸：叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。
富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。
2、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。
富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。
3、维生素：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。
三、快速怀孕的方法
一般而言，想要快速怀孕，要选好怀孕时间、做好身心准备等，以下介绍6种如何快速怀孕方法：
1、排卵期同房
如果是月经规律的女性，排卵日多在下次月经来临的14天左右，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。卵子能存活1-2天，精子可维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里同房，比较容易受孕。
2、孕前身体调理是关键
备孕夫妻身体的健康对宝宝的健康起着决定性的作用，但是现代社会不良的生活习惯让很多人患上体寒、宫寒的毛病，从而导致各种亚健康症状，相对健康女性来说，宫寒的女性怀孕的难度更大。所以孕前身体的调理尤其重要，除了忌烟酒外，必须及时调理体寒、宫寒毛病。
3、同房不宜过频
受孕前一个月内，同房次数不宜过频，否则会导致精子数量减少，质量降低，从而影响受孕。只有有规律地进行房事，才能保证精子的数量和质量，从而才有可能怀孕。
4、采用易受孕的同房姿势
如后位式、骑马体位、背后体位等姿势都属于较为容易受孕的姿势。采用这些体位，可以增加受孕的几率。
5、找准最容易怀孕的时间
据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5-7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。选择最佳受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。
6、保持良好心态
夫妻双方的保持良好的、轻松的心理状态，受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。需要注意的是，长期口服避孕药的妇女至少应在停药二个月后再受孕。
（责任编辑：梁嘉怡 ）
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