春季护肤要注意三方面这样保湿养出好肌肤

2017年02月25日家庭医生在线

干燥寒冷的秋冬季节刚刚过去，春天的温润已向我们走来。春季是一个百花盛开、万物复苏的季节。事实上，人的皮肤也随着四季的周而复始而发生各种微妙的改变，从而能够很好地适应各个季节气候的变化。春季气候变化快，温度变化剧烈，剧烈的温差变化会给肌肤带来负担，因此家医熏蒸君提醒在肌肤护理方面应特别小心。

一、春季护肤三大注意

1、保湿

春季气温回升很快，皮肤在经历了几个月的寒冷空气之后，并不能马上适应这种天气。特别是初春，中部和北部地区的气温大部分时间还处于10℃左右，肌肤在冷风中易流失营养成分，如果不做保湿的话，皮肤很可能出现脱皮、起屑等现象。

另外，春季补水保湿，也是为了弥补皮脂腺难以形成的不足，更为重要的目的在于促使表皮细胞的健全和真皮组织结构的健全，这样才能增强皮肤的“蓄水”功能。

2、保暖

古人的“春捂秋冻”是有道理的。清晨和睡前洁面时，还是要用温水，因为早晚的温度较低，水温也很低，这时候就开始用凉水洗脸，会使毛孔强烈收缩，无法洗净附在毛孔中的杂质，久而久之易引起痤疮、黑头等肌肤问题。

3、防晒

经常在户外活动的人，要注意防晒。晒太阳的时候不要忘了擦防晒油、霜之类的防护品。专家认为，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，但是云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品从三、四月份就可以开始使用，南方地区回温较早，要更早开始使用。

4、健康规律的生活方式很重要

实际上，很多的肌肤问题都是因为生活作息的不规律、生活方式的不健康而造成的，包括熬夜、加班用电脑等等，所以，想要留住水嫩透亮的健康肤质，你就得从根本的生活作息上改变自己，生活作息要规律，才能够彻底令肤质变得更好，重拾光彩水润的好皮肤。饮食上拒绝辛辣刺激的食物，同时也应加强有氧运动哦。

二、补水保湿的几个方法

毛孔粗大、滋生粉刺痘痘等等，这些肌肤问题都是因为干燥缺水而导致的，肌肤不及时给皮肤补充水分，很多的皮肤问题就都会找上门。因此，美眉们掌握一些基本的简单肌肤补水的方法很重要。

1、保湿喷雾时刻准备着

为肌肤时时刻刻补充水分，就属保湿喷雾了。我们的肌肤难免会偶尔干燥起皮，这时，使用保湿喷雾在脸上喷一喷，及时给皮肤补充水分，可以令干燥的肌肤得到舒缓，从而避免肌肤因为干燥缺水而滋生皱纹或变得油腻腻。所以，你的保湿喷雾别躲在梳妆台睡大觉了，赶紧放在包包里随身携带吧，时刻准备着为肌肤补补水，让你的肌肤水水嫩嫩一整天。

2、彻底卸妆后的保湿要做到位

我们平时卸妆一定要卸得彻底干净，彻底卸妆是让肌肤透气和恢复嫩白的首要条件。在卸妆之后，肌肤是很需要水分滋润的，此时补水效果会非常不错，保湿一定要做到位，可以使用保湿度较高的化妆水轻轻拍打肌肤，并充分按摩至其吸收，这样不仅可以帮助肌肤补充水分，更能够促进肌肤的血液循环，有效淡化黑眼圈、赶走皱纹。

3、每周用补水面膜敷脸一次

美眉们可以经常用补水面膜敷脸来为肌肤补充水分，尤其是肌肤本身就干燥的美眉，可以选择每周用补水面膜来敷脸一次，可以有效改善肌肤暗沉的肤色，给肌肤更水嫩的质感，每周一次补水面膜，这个频率刚刚好，千万不要敷得过于频繁，否则会给肌肤造成更严重的干燥感。

4、由内而外补水不能忽略

美眉们若想要皮肤变得光滑水嫩细腻，那么，不能够光靠外在的肌肤护理保养，内在的补充水分也很重要。所以，平时需要多喝水、多吃水果蔬菜，有许多的果蔬当中所富含的水分都非常高，例如黄瓜、苹果、梨等等，都可以由内而外滋养肌肤。当人体内的水分减少的时候，皮肤也会出现干燥粗糙的现象，就会令肌肤失去弹性、出现皱纹，美眉们应每天保证水分的充足摄入，八杯水要喝足哦。

三、春季护肤饮食建议

科学食用“感光”蔬果。入春以后，各种瓜果蔬菜陆续上市，是补充维生素的大好时机。但从护肤的角度看，还是“选择性食用”为好，因为部分蔬菜、瓜果（如芹菜、柠檬、香菇、芹菜、菠菜、卷心菜、莴苣、香菜、胡萝卜、油菜、茄子、紫菜、田螺、芒果等）属于“感光”蔬果，医学上称之为“光敏性食物”。白天若大量食用“感光”蔬果，更容易被太阳晒黑，部分过敏体质者还容易发生光敏性皮炎，甚至出现类似接触性皮炎的症状，如面、颈、手背等部位出现水肿、红斑、小水疱，伴明显瘙痒、烧灼或刺痛感。不少女性喜欢自制果蔬饮料，如芹菜汁、胡萝卜汁等，认为其既营养又方便饮用。殊不知，将光敏性食物榨汁后，其中的感光成分更易被人体吸收，皮肤更容易晒黑，甚至发生光敏性皮炎。因此，“感光”蔬果最好不要在白天食用，不妨放到晚餐时再吃。