这样洗脸能够实现你肤白貌美的愿望

正所谓“一白遮百丑”，拥有白皙肌肤是所有MM的心愿。可是，同样是洗脸，同样是护肤，为什么有的MM皮肤白里透红，有的却粗糙暗沉呢？很多人在面对众多肌肤护理问题时，往往不知如何下手，在这些护肤方法中，究竟有没有真正科学有效的护肤秘籍呢？答案是肯定。日常生活中，面膜可以赶走皮肤干燥，蒸面仪可以让肌肤补充水分，但首先，单单洗脸方式这一点，就有很多学问，需要你和我共同学习。

一、如何巧用洗脸水护肤？

1、洗脸水中加食盐

用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除；油性皮肤使用后，一星期左右，面部皮肤显得鲜嫩、透明。

洗脸水和食盐的比例：把脸打湿后，加入两小勺食盐在手上，在脸上轻轻搓。

功效：温和去角质以及脸部多余油脂。

2、洗脸水中加米醋

在洗脸水中加点醋，可以有效抑制脸部皮肤细菌的滋生，这是因为醋本身就能改变皮肤的PH值，软化脸部的角质层，抑制细菌的滋生，从而使毛孔通畅，从而减少毛孔粗大、脸上长痘痘的情况发生。而醋的选择最好以天然的米醋是最好的哦。

洗脸水和米醋比例：米醋与洗脸水的比例为5%，在洗脸水中滴入7~10滴米醋即可。

功效：长时间使用米醋洗脸，可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。

3、洗脸水中加白糖

白糖可以去除角质加速皮肤新陈代谢，糖中提炼的天然成分中含有丰富的维生素B1、B2、B6及VC，可以说是一种天然的美白产品，而且绝对安全。

洗脸水和白糖的比例：洗完脸后，取适量白糖在手上加点水按摩开来，然后沾在脸上按摩1分钟左右即可冲掉。

功效：去角质、去痘印。

4、洗脸水中加蜂蜜

蜂蜜是养生佳品，含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能促进皮肤创面的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。

洗脸水和蜂蜜的比例：中干性肌肤的人，平时可以将2~3滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。

功效：抗衰老、防干燥。

5、洗脸水中加绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚，而茶多酚具有抗氧化的作用，可以防止肌肤衰老，办公室OL妹纸用绿茶水洗脸则可以增加脸部肌肤抗辐射的能力；

茶叶的鞣酸作用可以让干燥的肌肤得到缓解，从而防止皮肤因干燥而生出皱纹，也可以减少脸部的色素沉着。

洗脸水和绿茶的比例：取2克绿茶，在用2升的热水冲泡，待茶水凉后就可以洗脸了。

功效：增加肌肤的抗敏感以及抗敏感的程度、抗皱纹以及防止脸上长斑的情况。

二、春季护肤宜吃7种食物

健康恰当的饮食，不仅可以亮肤美白去黄的功效，还能抗氧化，防止肌肤衰老，尤其是油性肌肤，更要注重饮食调养。女人们学会摄取这些美容食物，养成好习惯，肌肤就会由内而外散发出一种迷人魅力。

香蕉

香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足，防止肌肤暗淡无光。

脱脂酸奶

一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善乏力没精神的状态。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻。并且调节内分泌，阻碍痘痘与粉刺的产生。

豆类

铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。而豆类，尤其是赤豆、黑豆或黄豆还有丰富的铁质，防止贫血所产生的脸黄，去黄气。

菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。并且菠菜活血，美白的同时呈现白里透红的肤色。

草莓

草莓含有丰富的维生素c，而维生素c有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。而且草莓是美白的大法宝，不仅对脸上美白有功效，对牙齿美白也功效强大。

麦片

有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

苹果

抗氧化作用：美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。有效防止肌肤老化，坚持吃能减缓肌肤皱纹的产生。

三、熏蒸美容中医谈

眼下，熏蒸美容在女性的肌肤护理中已比较常见。熏蒸美容是利用水蒸气的温热刺激，使得皮肤毛孔开放，一方面更利于给皮肤补充水分；另一方面也达到舒张血管、促进血液循环的目的。还有，一定时间的熏蒸能促进发汗，起利水消肿、排泄体内有毒有害物质的效果。”熏蒸美容不仅操作方便、简单，效果还立竿见影—熏蒸过后，皮肤润润的，感觉毛孔开放，神清气爽。事实上，熏蒸的美容效果是否如感觉那般好？专家表示，简单的熏蒸法只能起很小的美容效果，如果想要达到较好的效果，就要在熏蒸器具、药物添加等方面做更多的“功课”。早在《内经》中就有“渍汗以为形”的理论，认为通过熏蒸、汽浴等可以解“阴阳怫郁之气”，通过药气中白芷、附子、茯苓、白僵蚕、红花等所含挥发性中药成分的作用，达到温透腠理、行气解郁、排毒化浊的作用；同时，熏蒸时的温热刺激可促进局部的血液及淋巴液循环，加速新陈代谢，改善局部组织营养和机能，使代谢产物较大程度被排泄，进而达到抑制黑素颗粒的形成或增加其降解的目的。