桑拿汗蒸熏蒸有什么不同居家保健首选熏蒸

2016年07月12日来源：时尚网转载

前几年还在流行桑拿，因为韩剧的兴起，汗蒸、熏蒸成功逆袭。桑拿、汗蒸、熏蒸有什么不同？熏蒸频道提醒，虽然这三者都有养生保健、美容养颜的功效，但是在选择上还需因人而异。那么，哪种方式更适合您的身体情况呢？熏蒸频道这就给您介绍。

桑拿——

桑拿的作用原理是单纯利用水蒸气加温排汗，温度可达70—80度，人最多在这样的环境里停留5—10分钟，其间还会感到胸闷、气短、不舒服。桑拿之后，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡后才能去除。

汗蒸——

而汗蒸，是利用电气石和玉石红外线反射原理，释放负离子，亚离子，通过蒸汽等高温让人出汗，代谢皮肤有害物质，达到促进血液循环和新陈代谢的效果。与桑拿相比，汗蒸房的温度在35—40度左右，并且人要停留50分钟—1小时左右时间，以便人体接受有益元素，排除毒素。而汗蒸后无需洗澡，等汗水自然消退以后，肌肤光滑舒爽，身体也会轻松畅快。

熏蒸——

蒸熏则是通过对某一部位施以熏蒸，使人体皮肤孔窍吸收中药受到刺激，以引起整体产生药理效应及对全身产生调节作用。蒸熏的温度通常在60度以下，是防止皮肤烫伤的适宜温度。蒸熏时的热能因子疏通后产生的舒张血管、通达血脉、引发血液大循环的结果可促中药的渗透和吸收，而随着活血化瘀药物的吸收并发挥药效，又使因热效应产生的活血化瘀作用更加突出，更加持久。

而泡澡最大的作用是清洁皮肤、放松解压，并通过高水温加快血液循环，促进新陈代谢。就保健效果而言，泡澡当然比不上熏蒸。

综上而言，汗蒸和蒸熏是首选的保健方式，只需根据个人实际情况选择全身蒸或者对某一部位熏蒸。如果没有条件经常去汗蒸馆，也可以选择蒸熏仪，可以天天在家里蒸，既节省时间，又能达到中药保健养生的效果。