肥胖与暴瘦都有害熏蒸助女性健康减肥

2016年07月20日家庭医生在线

对于女性朋友来说，不管芳龄几多，都希望能够保持一个好的身材。而过度肥胖不但影响外在，对于健康的威胁也同样存在。那么，肥胖有哪些危害？为了减肥采取快速减肥法后暴瘦也有危害？熏蒸频道认为，要瘦也要健康，熏蒸疗法就是一种绿色、健康的减肥方法。家庭医生在线熏蒸理疗频道这就为您介绍熏蒸是如何起到减肥效果的。

一、肥胖的危害

从现代医学的角度来说，肥胖至少有以下几个“祸点”。

1、造成体态笨重，活动不便，心理障碍；

2、衣食住行花费增加；

3、带来种种致命性的疾病，甚至造成早亡。其中，肥胖最多的危害是可导致一系列严重的并发症，比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等，这些疾病都是人类健康的主要杀手。

总的来说，肥胖本身并不致命，但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。

二、快速减肥暴瘦危害多

减肥暴瘦危害1：或致女性闭经

“有不少女生总是希望在一个月，甚至更短的时间内达到自己想要的减肥目标。例如，原本体重60公斤的女生，希望一个月减去15公斤。这种急于求成的想法是万万不可取的。若在短期内体重下降过快，会对身体造成严重的伤害，尤其是内分泌系统。曾有不少女生因为减肥过度，而导致闭经。”

叶艳彬主任告诉家庭医生在线熏蒸理疗频道编辑，人体内分泌系统的正常运行，有赖于激素水平的稳定，而平衡激素水平则需要营养原料的支持——糖、脂肪、蛋白质、维生素等等。但过度减肥的人群长期吃极少的肉、米饭，或只吃蔬果，有的甚至极度节食，导致人体的营养摄入不足，能量低下。即没有足够的营养原料供给激素的合成，长时间处于激素水平低下，造成内分泌系统出现严重混乱，进而导致闭经。

减肥暴瘦危害2：肝脏功能、免疫力功能严重受损

除了对内分泌系统造成影响外，对人体的肝脏、免疫力同样会造成较大的影响。“人体中的免疫球蛋白的合成需要优质蛋白，以及各种营养素加以调节，才能保证人体有强大的免疫力，抵抗外界细菌、病毒的侵袭。一旦人无法从外界摄入足够的蛋白质和多种营养素，即失去了自身的保护屏障，可能简单的病毒也能把人击垮。”

同理，肝脏功能的维持也需要铁质、维生素C、蛋白等多种营养物质，一旦供给不足，同样会导致肝脏功能降低，甚至受损。因此，长期暴瘦可谓对身体百害而无一利。

三、熏蒸健康减肥

减肥产品非常多，从减肥茶到减肥药，再到各种各样的专业减肥机构，减肥都可以算得上是一个产业了。可是，大多数人都发现，胖起来容易，减下去难，而且减掉的脂肪很容易反弹。这是很多肥胖者共同的苦恼。

家庭医生在线熏蒸理疗频道提醒，减肥反弹跟减肥的方法有关。很多人吃减肥药盲目减肥，不根据自身肥胖的原因来选择合适的方法，当然不容易减掉，就是减掉也容易反弹了。

现在很多人运用传统中医对肥胖者进行调理，以达到减肥的目的，取得了良好的效果。这其中熏蒸的效果就很好，尤其对寒症引起的肥胖，非常有效。

经过统计，进行熏蒸体验的人，大多数的人体重都会减轻2 ~ 3公斤，身体的脂肪率也会从26.1%降到24.3%，体型变得更苗条、更健康。

熏蒸为什么具有减肥的效果呢？

这跟熏蒸独特的理疗方式有关。熏蒸属于热疗法，也就是通过外界高温熏蒸，增加人体的热量，从而加快人体的血液循环速度。当血液循环加速，人体就容易发热，而发热就会冒汗，在这个过程中，人体会消耗大量的能量，从而减少身体的脂肪含量。另外，汗水也会带走一部分脂肪，也具有减肥的作用。

熏蒸的时候，还可以选择加入中草药来配合使用，以取得更好的减肥效果。有些医生会开出熏蒸方子，比如用生大黄、决明子、细辛、茯苓、薏苡仁、泽泻、藿香、冬瓜皮、丝瓜络、玉米须、番泻叶、木瓜、荷叶和艾叶等，混在一起进行中药熏蒸汽疗，减肥的效果会更好，而且还不容易反弹。