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过度减肥的女性容易体寒 熏蒸仪改善体寒

2016年07月20日      家庭医生在线

体寒是女性的隐形“ 杀手” , 不但影响女性健康,还会影响女性的精神状态。那么,体寒型女性如何改善寒性体质?中医认为,体寒女性可以选择吃些热性食物来改善体寒。同时配合中药熏蒸疗法改善体寒。

一、两类女性最易患宫寒

1、都市白领丽人

许多白领没有坚持运动健身的习惯。她们长年身处空调环境,穿着清凉;喜食冰激凌、冷饮等生冷食物;工作压力大,经常久坐。如果恰巧身处文化不健全的公司,杂的人际关系还会引发抑郁情绪,对她们的身体百害而一利。此类型宫寒女的典型症状:月经不调或者痛经、四肢冰冷、食欲不振、气色差、腰酸背痛失眠多梦、在生理期前后容易产生情绪波动。

2、过度减肥的女性

尝试过减肥的女性会发现,节食减肥和食用减肥药都会导致月经不调甚至闭经。同样,体型偏胖和偏瘦的女性,免疫力都相对低下,容易被宫寒盯上。此类型宫寒女的典型症状:月经不调、经血暗黑、不孕不育、易流产。

二、女性体寒可吃这四种食物改善体寒

1、生姜

我们这里说的生姜当然不是叫你生吃,生吃估计没多少人吃得下去,只是说买姜的时候买生姜,越解释越乱,经常做饭的人应该知道我所说的生姜是什么,生姜本身就有一定御寒的作用,吃点生姜对于体寒的女生也是有好处的。在炎热的夏天,因为人体唾液、胃液分泌会减少,因而影响食欲,如果饭前吃几片生姜,可刺激唾液、胃液和消化液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜,夏吃姜”,“饭不香,吃生姜”的道理。

2、羊肉

李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。但羊肉的气味较重,对胃肠的消化负担也较重,并不适合胃脾功能不好的人食用。和猪肉牛肉一样,过多食用这类动物性脂肪,对心血管系统可能造成压力,因此羊肉虽然好吃,不应贪嘴。暑热天或发热病人慎食之。

3、核桃仁

估计很多人会不知道核桃仁居然也有这个功效,但是事实证明,它确实就是有这个功效,对于缓解女生体寒有一定的作用。不仅如此,核桃仁还含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。

4、大枣

枣作为药用也很早,《神农本草经》即已收载,历代药籍均有记载,对其养生疗病的认识不断深化。至今,枣都被视为重要滋补品,李时珍在《本草纲目》中说:枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出,有“日食三颗枣,百岁不显老”之说。

三、使用熏蒸仪改善体寒

现代科学不断发展,有助于女性摆脱体寒的仪器也早已问世。在此推荐一款轻便安全的“暖宫神器”——蒸妙SPV-II远红外坐熏仪。

蒸妙SPV-II远红外坐熏仪依据中医“寒病热治”的原理,针对现代人多寒湿体质的现状,创新的远红外和蒸汽熏蒸相结合的方式对解决宫寒极有帮助。

据有关医生介绍,宫寒多发生在青年、中年女性身上,老年女性因为到了绝经期前后反而被诊为宫寒的变少了,所以广大的年轻女性更应多关注宫寒,将宫寒这一霸权扼杀在萌芽状态。

(责任编辑:莫业凤 )


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