张涛 副主任医师
擅 长：大面积烧伤、电击伤、化学烧伤的救治及各种烧伤后功能整形……[详情]
精油作为一种常见化妆品，相信很多女性朋友都不会陌生，但很多人只是知道精油表层的应用，却不懂得深层次地充分利用。其实精油的妙用多着呢，家庭医生在线熏蒸理疗频道这就为你细数精油的那些逆天妙用。
精油的7种用法
1、香熏坐浴：
用法：用一只能够容纳臀部的盆子，盛半盆温水，滴入1—2滴精油，把精油搅拌开，进行坐浴。
功效：这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒，效果甚佳。
常用精油：薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等。
2、喷雾法：
用法：将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中，滴入3—6滴精油喷洒，可净化空气，也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在床上、衣服上、家具上，可起到消毒除臭、改善生活环境的作用。
常用精油：迷迭香、柠檬、尤加利等。
3、香薰漱口：
用法：a、漱喉：将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。每天使用，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。
b、漱口：将1-2滴精油滴入一杯水中混合均匀，直接漱口。
功效：对口腔问题及呼吸系统症状疗效显著，可保持口腔清新及预防口腔疾病。
常用精油：茶树，薰衣草
4、简单吸入：
用法：将2-3滴精油滴在面纸、手帕或手掌上嗅吸，或打开精油瓶盖子直接吸嗅。
功效：可50%左右吸收精油，最直接。对保健身心、平抚焦虑、提振情绪、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。
常用精油：薰衣草、尤加利、玫瑰等。
5、沐浴：
精油沐浴法是疗效很快的方法，配合适当的精油，有助于促进血液循环、增强血管弹性、调节身体机能等，更能令人愉快，舒缓疲劳。在西方的芳香疗法文献当中有这样的记载：罗马人酷爱以泡澡的方法来缓解身心的疲惫、预防疾病、延缓衰老。
6、按摩：
用法：使用时将复方按摩精油直接倒出使用，请专业美容按摩师进行全身按摩，也可在家中进行简单的全身各部位的按摩。
功效：可促进血液循环，净化体内不被人体所吸收的垃圾，清除组织废物，排除体内毒素，加强脑中枢神经，舒缓肌肉酸痛，以达到护肤、美容、瘦身、保健等的效果。
7、洗发护发：
用法：（1）洗发：将2-5滴精油滴入适量的洗发精中，按正常步骤洗头。（2）护发：将精油与基础油以1：10的比例配制成按摩油，轻轻按摩头皮及头发使吸收，用湿毛巾包住头发20分钟后，用清水冲洗或用洗发液洗净即可。
常用精油：油腻：茶树、薄荷。头屑、干燥：迷迭香、薰衣草、天竺葵。头发再生：乳香、薰衣草。防脱：生姜、百里香、迷迭香。
怎么样？惊呆了吧？很多MM只用精油来敷脸，其实对于不同的植物精油而言，敷脸的效果也不一样。
1、玫瑰精油
外：美白祛斑，特别有益于成熟、干燥硬化或敏感的皮肤。其紧实、舒缓的特性，对发炎现象很有帮助，由于它还能收缩微血管。
内：滋养子宫，缓解痛经，改善性冷淡和更年期不适。
2、柠檬精油
外：去处老死细胞，明亮肤色，促进胶原蛋白产生，淡化黑色素；改善油性肌肤，有洁肤、收敛、平衡油脂分泌、淡化雀斑，美白皮肤的作用。
内：改善消化系统功能，分解脂肪团，治疗消化不良和便秘。抚慰和缓解头疼和偏头疼，通过综合身体内的酸性物质，对治疗关节炎和风湿病也有帮助。
3、薰衣草精油
外：迅速祛痘，防止痘疤生成，平衡油脂分泌，滋润保湿，收敛毛孔，促进细胞再生。
内：生发护法，安抚心悸，改善睡眠，放松肌肉。
（责任编辑：莫业凤 ）
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