产褥期的常见问题熏蒸有助产后恢复

2016年10月14日来源：中国早教网转载

女性在生产后会经历一段产褥期。这期间身体的恢复关乎后半辈子的健康，而很多新晋妈妈因为经验不足，在坐月子期间没有好好注意身体，从而落下疾患。为了各位新妈妈的健康，家庭医生在线熏蒸理疗频道这就为大家解答一下关于坐月子的常见问题。

新妈妈在刚刚经历了一次“劫难”之后，孩子的降临给家庭增添幸福的色彩。新妈妈们从此步入了一个新的生命旅程——坐月子。

坐月子对新妈妈们来说，也是一个艰难的旅程。妈妈们会面临便秘、失眠、盗汗、腹胀等各种问题，这让她们疲惫不堪，影响她们正常的作息。

那么，新妈妈们一般会遇到什么问题，又该怎么面对呢？

问题一：剖腹产手术后我感到腹胀、腹痛，怎么办？

解决方法：

产妇常会感到腹部疼痛，这是肠道逆蠕动而引起，只要安静等待一会儿气体即可排出，不必过于紧张。

在产后多做翻身动作，可以促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出，从而改善腹胀。另外，在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前，产妇常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回，腹部出现疼痛。这是肠道逆蠕动而引起，只要安静等待一会儿气体即可排出，不必过于紧张。

问题二：宝贝娩出后我感到筋疲力尽，一直没想起去排尿，当我想排尿时已经尿不出来了，怎么办？

解决方法：

产后4—6小时提醒、帮助产妇排尿。如果产妇不习惯卧床排尿，可坐起来或下床排尿，并及早下床活动。出现排尿困难时，用手按压下腹，或用热水袋敷压下腹，或用温水冲洗尿道口以解除尿道痉挛。也可让产妇反复听流水声，诱发排尿反射。

问题三：分娩后已经一周了，但我一直都没有排便，感到有些腹胀，怎么办？

解决方法：

产妇应该尽早下床活动，在房间里来回走动一下，都可以刺激肠道蠕动功能。每天吃一些新鲜蔬菜和水果，喝一些蜂蜜水，进食一些汤水食物，以促进肠道蠕动、润滑肠道及补充体内因大量出汗而失去的水分。也可在医生指导下，选用液体石蜡20-30毫升或麻仁润肠丸通便。

问题四：产后两三天了，现在我的两个乳房都胀得很厉害，怎么办？

解决方法：

用手将奶水挤出，方法为洗净双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻从乳房四周向乳头方向按摩挤压，一旦奶水排出产妇会立感轻松。挤压乳房时，如果发现某个部位胀奶明显，可在局部用力挤压。尽管挤压会使产妇感到胀痛，但不能因怕痛就不及时处理。这样，只会加重胀奶，使乳房过度膨胀或引起乳腺炎。

给宝贝哺乳时，要注意将双侧乳房排空。如果宝贝吃不完，及时挤出多余奶水，这样既减轻奶胀，还能促使奶水分泌。另外，要勤于哺乳，让宝贝充分吸吮奶水，以及对乳房进行热敷，都可缓解乳房的胀痛感。

问题五：生完宝贝后，我每天都要出很多很多的汗，衣服总是湿漉漉的，是否不正常？

解决方法：

虽然产后出汗多是一种正常生理现象，但由于产妇体质虚弱要注意进行护理。产妇出汗多，身体容易受凉，引起伤风感冒，要注意居室温度。冬天温暖一些，夏天要注意凉爽，保持空气新鲜流通。夏天开空调或电风扇时，避免床头对流风。产妇被汗打湿的衣服和被褥要勤换，以防着凉感冒。经常用毛巾擦干身上的汗或用温水擦身，但在擦后要赶快穿上衣服，避免身体受冷。

如果产妇因外阴伤口疼痛而不敢排尿，在便盆里放一些热水，蒸气熏蒸或温开水冲洗外阴，促使尿道括约肌松弛，减轻外阴的疼痛。当各种方法均不能解决排尿困难时，可在膀胱放置导尿管24小时，使膀胱得到休息，恢复肌肉张力，促进神经恢复，直至完全能自主排尿。

问题六：生完宝贝3天后我的奶水就下来了，但却总是自行溢出，没法控制，怎么办？

解决方法：

发生漏奶不要过于着急，先注意调整饮食，保持充足休息，做到按需哺乳。感觉乳胀时，就要及时给宝贝喂奶。觉得奶水就要往外溢时，可用双手交叉用劲地按压胸部，防止奶水流出。另外，在中医指导下辨证服用一些中药，或补气养血，收敛奶水，或清热舒肝抑乳。产妇经常食用一些海蛰皮，也可减轻溢乳现象。

问题七：生完宝贝3天后奶水下来了，可刚喂了两三次我的奶头就裂了，疼得没法给宝贝喂奶，怎么办？

解决方法：

当乳头发生破裂时，首先要特别注意局部的卫生，以防感染。如果只是较轻的小裂口，可以涂些小儿鱼肝油，喂奶时注意先将药物洗净。也可外涂一些红枣香油蜂蜜膏，即取1份香油，1份蜂蜜，再把红枣洗净去核，加适量水煮1个小时，过滤去渣留汁，将枣汁熬浓后放入香油、蜂蜜以微火熬煮一会儿，除去泡沫后冷却成膏，每次喂奶后涂于裂口处，效果很好。也可用喂奶器将奶水抽出，煮沸后喂宝贝，以免导致奶水减少，使母乳喂养失败。每次喂奶前后，都要用温开水洗净乳头、乳晕，保持干燥清洁，防止再发生裂口。

值得一提的是，中医专家指出，中药熏蒸对月子病有很好的调理及辅助治疗作用。产妇和哺乳期的女性，身体状况也是一生中比较弱的时候，这时特别需要好好护理，否则就容易患上寒症。中国传统坐月子有很多讲究，一些的确是毫无必要的陋习，但也有一些避忌是有道理的。刚生完小孩的女性身体虚，特别容易受寒邪的侵袭，因此防备受凉是坐月子时的一个大讲究。不仅产妇的头部需要保暖，就是身体四肢都需要注意防犯。很多女性在生了孩子以后，觉得自己身体强壮，不计较这些方面，结果落下头疼，或者关节痛的毛病。坐月子期间出现的问题，一般不容易恢复，常常会伴随女性一生，而这些病痛会造成女性身体进一步变寒。