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熏蒸“治未病” 喝茶养生学问多

2016年09月20日  来源:凤凰网    转载

喝茶是一种很好的养生方式,像枸杞茶、玫瑰花等因其很好的养生功效故受到很多人的欢迎。对于很多人而言,平时泡泡枸杞茶、玫瑰花茶成为午后消遣时光的选择。但是,专家称,由于不同的茶饮性味不同,所以喝茶也要因人而异。中国中医科学院专家专家总结出喝茶中常见的一些误区,并有针对性的给出指导。下面就由家庭医生在线熏蒸频道为大家盘点一下这些误区吧。

专家简介

杨力:中国中医科学院研究生院教授

沈红:原国家茶叶质量监督检验中心教授级高级工程师

柠檬——柠檬水最能补维生素C?

鲜柠檬中含有维生素C和类黄酮等物质,高血压、心血管疾病的人长期饮用,对身体有益。但鲜柠檬切成薄片,一杯里只放一两片,想光靠喝柠檬水补足维生素C是比较难的。

其实,《本草纲目》中记载:“柠檬具有生津、止渴、祛暑等功效。”它能有效刺激胃酸分泌,增加食欲,帮助消化。

专家建议:最好选用鲜柠檬而不是干柠檬,温水冲泡,营养物质保存的比较多。肠胃不好的人常喝会泛酸,建议饭后喝或少喝。

玫瑰花——喝玫瑰花茶能养颜?

玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多种化学成分,其气味可舒缓压力、放松心情,对调养气色有好处。

专家认为,目前泡水的通常是干花瓣,经过日晒,营养物质有一定流失,不能像网上传的那样给皮肤直接提供营养。

专家建议:用新鲜的玫瑰花瓣冲泡,口感更好。另外,玫瑰花茶能够活血化瘀,经期血量多的女性要少喝。

菊花——菊花放越多茶越“败火”?

菊花因其味甘苦,性微寒,故有散风清热、清肝明目等作用,很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。

专家建议:脾虚、胃寒的人不宜喝,且菊花有降压的作用,血压正常和血压偏低的人,不宜每天饮用,喝的话每次也不要超过3朵。

胖大海——天天喝胖大海好吗?

很多人嗓子哑了,首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中医认为,胖大海性寒味甘,可利咽开音。但是胖大海属凉性,脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。

专家建议:胖大海不是常备饮品,要喝之有度,喝上两三天,症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻,也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高糖尿病患者慎喝。

枸杞——喝枸杞水能明目护眼?

枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富,被誉为“明眼子”。但是专家提醒,玉米黄素不溶于水,光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出”。

专家建议:做饭时,不妨把枸杞作为配料,放入粥、菜肴中,并嚼烂吃进去。爱喝枸杞水的人,不要“光泡不吃”。体质偏热的人不宜多吃。

同时,专家指出,随着养生观念渐渐深入民心,具有“治未病”特色的中医养伤疗法受到越来越广泛的欢迎。比如汗蒸、熏蒸、按摩、针灸、拔罐等中医方法,被越来越多地应用于临床疗养与护理。作为中国熏蒸理疗行业协会的发起方,蒸妙集团引起业界关注,其坐熏仪、足熏仪等系列产品受到众专家盛赞。

(责任编辑:莫业凤 )


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