假期综合症感觉身体被掏空熏蒸缓解疲劳

2016年10月09日家庭医生在线

国庆7天假期过后是否心力交瘁？上班第一天是否感觉身体被掏空？呵呵，告诉大家一个惨绝人寰的消息，从今天开始大家还要连续上5天班哦。听到这你是否已经处在崩溃的边缘？假期后上班感觉元气大伤怎么破？家庭医生在线熏蒸频道提醒：过度疲劳可以尝试使用中药熏蒸疗法来调理身体哦，具体治疗方法下面就一起来了解一下吧。

熏蒸可对付经期综合征让你感觉身体不再被掏空

中医认为，疲劳现象的出现，与五脏的失调有密切的关系，这是我们生活中的常识，如四肢无力多与脾胃有关，腰酸腿软多与肾脏有关，气力不足多与肺脏有关，头脑不清多与心脏有关，不耐疲劳多与肝脏有关。同时，中医又认为，人的整个生命活动，全赖于“元气”，元气禀赋于先天而滋养于后天，是人体能量的源泉，与不同的脏器结合就产生不同的功用，所以元气虚弱，就会使人体的各个功能处于低迷抑制状态，也就构成了产生疲劳的根本原因。

中药熏蒸具运用热能对人体进行调理的手段，而暖热的蒸汽可以促进人体血液循环，让人出汗，加速排毒，调节体内代谢环境，有

舒筋活络、健脾益肾等作用，对缓解疲劳，恢复体能有显著效果。中药熏蒸适用于大多数消费群，尤其适用于专业体育队伍的运动疲劳恢复，对于大量白领阶层的健康恢复更是益处多多。

中药熏蒸也需要对症下药

1、风湿性关节炎：威灵仙100克、秦艽100克、防风100克、苍术100克，放在一个大搪瓷盆内，加水适量煮沸，趁热气上腾时在盆上放一个小凳。病人坐凳上，用布围住全身熏蒸，仅露头面，每日1次，10次为一个疗程。

2、荨麻疹：刘寄奴、透骨草、防风、威灵仙、白鲜皮、苍术各15克、煎水，趁热熏蒸患部，1日1次，连用3～5次。

3、手脚扭挫伤：透骨草50克、威灵仙50克、陈醋1000克，对水适量，放在搪瓷盆中煮沸，将受伤手足放在离水面12厘米处熏蒸，上方罩以毛巾被，不使热气外泄。一日熏蒸1次，连熏3～5次。

4、混合痔：热水1盆，内放食盐10克，盆上放有孔圆凳，使热气熏肛门部，水温降低后，可在加热或用纱布洗涤肛门部，一日3～4次。

5、流行性感冒：陈醋1000克，对水1000克，置入大砂锅中煮沸。病人坐在砂锅近旁，关闭门窗，接受蒸熏治疗。

6、急性上颌窦炎：柴胡15克、白芷15克、双花15克、蒲公英15克、辛夷15克、防风15克、黄芩15克，对适量水，放在搪瓷盆中煮沸，上盖毛巾被，不使蒸气外泄，每次熏洗患部10分钟，一日1次。

中药熏蒸疗法需要注意些什么？

1、施行熏蒸疗法，应时时注意防止烫伤，各种用具易牢固稳妥，热源应当合理，药不应接触皮肤。

2、应用熏蒸床时，要注意汗出过多，防止站立时虚脱跌倒。