用眼过度多不适中药熏眼给眼睛做桑拿

2016年10月21日来源：99健康网转载

随着电子产品的普及，低头族越来越壮大，手机、平板等智能电子产品的广泛应用给人们带来便利的同时也导致各种各样的健康问题凸显，最为常见的当属用眼过度，眼干眼涩眼疲劳。家庭医生在线熏蒸理疗频道提醒：用眼过度眼睛不适可尝试用中药熏洗来给眼睛做个“桑拿”哦！

如何保护眼睛中医护眼偏方中医保护眼睛的秘方

用中药给眼睛做个桑拿中药熏蒸眼睛

1、首先，平躺在治疗床上，轻闭双眼，将一块浸透药汁的纱布敷在眼眼上面，熏蒸20分钟后，擦净药汁。

2、其次，为了取得更好的疗效，改善眼疲劳及其他眼部症状，可依据辨证取眼周穴位，用拇指或食指指腹轻柔按摩，每个穴位100下。通常十次为一疗程，每日一次或隔日一次。

中药熏敷加穴位按摩的方法，是通过滋补肝肾、调益气血、养阴润燥、舒畅气机的作用，有效地帮助缓解眼疲劳。

长期面对屏幕如何护眼

首先，对于眼疲劳的预防，一定要注意用眼卫生，看电脑连续操作1小时就要休息5-10分钟，可采用起身走动，并远眺5米以外的物体，最好做做眼保健操。

其次，调整显示器的位置或坐椅的高度，使屏幕低于眼睛水平视线15度；周围环境采用间接照明，减少屏幕与背景亮度的反差；还可应用保护屏等。

最后，要保持室内良好的通风和空气湿度。

（责任编辑：莫业凤）

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