胡淑君 主任医师
擅 长:围产医学:妊娠并发症和合并症的诊断和处理;妇产科超声……[详情]
很多女性朋友每个月总有那么几天被痛经折磨得死去活来,痛不欲生。痛经这一恶魔让女性承受这很大的痛苦,那么女性痛经期间如何缓解呢?吃什么食物有效果呢?家庭医生在线熏蒸理疗频道这就给大家科普。
7种食物缓解女性痛经
1、痛经吃香蕉
不少女性每月都会痛经,缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素,香蕉就含有较多的维生素,痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。
2、榴莲
榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
3、阿胶
阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
4、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
5、红糖
痛经的时候可以适量的喝点红糖水,因为红糖可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
6、全麦食品
全麦食品能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,防止雌激素水平过高而引发的各种女性痛经。
7、黑糖
中医认为,黑糖性温,能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾,具有缓解疼痛的疗效。月经期间或受了风寒,都可以喝用姜熬煮的黑糖水,帮助血液循环,减少经痛与预防感冒。
(责任编辑:梁嘉怡 )
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