胡淑君 主任医师
擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……[详情]
秋天到，干燥至，补充身体水分滋润肌肤的同时，顺便把月经不调也治了吧！
今天让家庭医生在线薰蒸理疗频道为你介绍几款月经不调的好汤水，让你每个月都能做个轻松女人！
五款调理女性月经不调的汤水
很多女性都有月经不调的情况，而在这个时候女性也会下意识的对自己进补，但其实这种做法对付月经不调是不好的，因为经期饮食不单单是要在经期补营养的，而是在各个时期补的，下面小编就为大家详细讲解一下关于女性调理月经不调的知识，想更加详细的了解，不妨看看吧。
一、红枣桂圆枸杞汤
组成：干红枣50克、桂圆干100克、枸杞30克、红糖。
用法：汤锅/慢煮锅中烧2-3升开水；水开后放入干红枣、桂圆干和枸杞，中火半小时或小火一小时即可；饮用汤水时，可以加入少量红糖搅匀。
作用：枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。
二、乌骨鸡归黄汤
组成：乌骨鸡1只、当归、黄芪、茯苓各10克。
用法：将鸡洗净去内脏，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2-3次服完，月经前，每天1剂，连服3-5剂。
作用：健脾养心，益气养血；适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。
三、四味山药膏
组成：山药250克、枸杞120克、鹿胶60克、胡桃肉240克、冰糖70克。
用法：鹿胶炒脆研末，其他四味药文火蒸熟至极烂，加入鹿胶粉共捣为膏。每日3次，每次30克。
作用：补肾调经，适用于女子青春期由于肾虚所致的月经无定期，经量少，色淡黯，质清。或腰背酸痛，头晕耳鸣。
四、参芪补膏
组成：黄芪l00克、人参60克、当归50克、大枣20枚、红糖100克。
用法：前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升；将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，入药汁中煮，加入蜜收膏。开水冲服，每次20毫升，日服3次。
作用：补脾益肾，养血调经。适用于女子青春期由于肾虚所致月经过少，腰背酸软，头晕耳鸣，小腹冷，夜尿多。
五、玫瑰花粥
组成：粳米100克、玫瑰花20克、樱桃10克、白砂糖30克。
用法：将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥；粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。
作用：利气行血，散瘀止痛，用于带下、痛经等。本药膳红白相间，酸甜可口，色味诱人，是保健药膳中深受欢迎的佳品。
导致月经不调的原因可能是精神压力过大、情绪异常、内分泌失调等，所以在治疗的同时，也一定要从各方面进行调理。
月经不调吃什么好 调理月经不调的食谱 吃什么调理月经不调
适宜月经不调患者吃的食物
1、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
2、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
3、鸡肉
有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
4、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
5、茄子
茄子是家家户户都爱吃的一道美食，女人吃茄子具有很多的养生功效。
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
6、羊肉
大家都知道，多吃羊肉可以帮助我们补肾，但是很少有人了解吃羊肉还能助女人治疗月经不调。
味甘，性热，可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
希望上文的分享能够帮助到月经不调的女性朋友们！
（责任编辑：梁嘉怡 ）
扫一扫深入了解熏蒸理疗
相关推荐
文章关键词：
-
中医养生有助健康长寿 未来人类长生不老有望实现
-
我们都知道，秦始皇曾经苦求长生不死药却无疾而终。其实长生不死在现在看来确实荒谬，但是未来都是未知的，在不久的将来，也许会有让人类长生的方……详细>>
-
如何缓解孕期的9个不适症状
-
妈妈是这个世界上最伟大的“职业”，然而，这个职业也是世界上最辛苦的职业之一。从10月怀胎开始妈妈就接受各种各样的挑战。详细>>
-
白领不孕皆因体寒 熏蒸暖宫为孕育宝宝做足准备
-
现代社会办公越来越智能化，很多职业女性长期坐在空调房里，久而久之便出现了各种各样的健康隐患，比如说体寒。据统计，在体寒的女性中，百分之八……详细>>
-
失眠睡不香 十个方法让你和失眠说再见
-
如果你也是长期备受失眠困扰，每一晚在床上都备受煎熬，每天因睡不好而抓狂，家庭医生睡眠频道可以推荐几个办法来帮助你改变睡眠习惯——虽然麻烦……详细>>
-
秋季缓解咽喉不适的几种中药
-
随着一阵阵凉风吹来，似乎在宣告着干燥的秋季终于来了。详细>>
被狗咬到怎么办？
5招教你击败痛经
日常如何养胃？
学会与青光眼共存
糖友视力下降需警惕
专家教你美白牙齿
