经期饮食怎么调理经期痛经能不能喝姜汤

2016年11月22日来源：健康时报网转载

众所周知，女性来月经是因为子宫内膜脱落，脱落的内膜组织和血液由阴道排出。而在月经期间，无论是饮食还是运动，都要多加注意，很多女性在经期会选择喝上一碗姜汤来保暖。那么，经期喝姜汤是否科学？家庭医生在线熏蒸理疗频道为大家科普。

一般来说，月经期间可以喝红糖姜汤的，的确有暖胃的作用。有需要的朋友可以选择喝姜汤。

除此之外，下面是关于痛经的几种饮食调理方法：

1、姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

2、姜枣花椒汤

生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

3、山楂酒

山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7-10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1-2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。

4、山楂葵子红糖汤

山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。

（责任编辑：梁嘉怡）

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