痛经不宜吃什么痛经的根源是宫寒

2016年11月28日家庭医生在线

对很多未婚女性来说，每个月那几天是最烦人的。可是，大姨妈来了烦，不来更烦。月经是个麻烦的存在，痛经更成为很多女性每个月的恐惧，这给工作、生活、交际诸多方面造成很多不便。为什么会引起痛经呢？中医专家介绍，女性寒性体质决定了其更大的患病机会，而长期受寒会导致宫寒，宫寒会引起各种妇科疾病，痛经当然概莫能外了。所以生活中驱寒保暖是非常重要的。那么，除了宫寒还有什么原因造成痛经呢？痛经不宜吃哪些食物呢？下面跟着家庭医生在线熏蒸理疗频道来了解一下。

一、引起痛经的生活习惯

1、不良饮食习惯。白领的工作压力大且思虑过多，再加上没时间吃饭、盲目节食减肥、喜爱重口味等，会导致月经失调，或会引起痛经。

2、经常受寒。经常受寒尤其在经期，会导致盆腔内的血管收缩，造成卵巢功能紊乱，会引起月经量过少，甚至闭经，也可能会出现痛经现象。

3、精神压力大。长期超负荷的工作，会造成女性的神经一直处在一个紧张环境，会使女性对疼痛过分敏感，在经期时出现痛经现象。

4、作息不规律。白领工作忙碌，经常生活作息日夜颠倒，劳累过度，这都会导致月经不调，引起痛经。

5、精神紧张、脾气大。不少女性会有这样的感觉；每次激动生气，都会感到心闷气短、呼吸困难等。这是因为人一旦发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素会引起人体血液加快和改变体内某些正常的机制，让女性痛上加痛。

6、酗烟酒。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的女性会因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调的女性是不吸烟喝酒妇女的3倍。

二、痛经不宜吃以下食物

1、辣椒

月经期不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。平时做菜，好多女性都喜欢放一些辣椒圈粒使菜的味道变得更美味，刺激食欲。但是辣椒的刺激性比胡椒、丁香还要明显，特别容易导致月经期女性有痛经或经血过多的症状。

2、太咸的食物

过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。因此，在女性经期，除了摄入一些补血补气的食物，一般的饮食都以清淡为主，以免造成内环境酸碱水分浓度失衡，破坏整个循环系统。