胡淑君 主任医师
擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……[详情]
当疼痛发生，身边没有止痛药，可以通过穴位按摩来缓解痛楚，穴位按摩是老祖宗中医经络学说流传下来的好方法，家庭医生在线熏蒸理疗频道建议大家不妨一试。
痛经——八髎穴
在人体的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8个穴位，分别为左右上髎、次髎、中髎和下髎，合称“八髎穴”。
中医认为，痛经是胞宫气血运行不畅所致，根据“通则不痛”的原理，需要通调气血、温经化淤。
取俯卧位，家人用掌根摩擦这个区域，达到透热的程度为宜，能够从外而内调理胞宫，起到止痛的目的。
头痛——印堂、太阳
印堂穴，在前额，两眉头间的中点。太阳穴，在眉梢旁。
头痛时，用手指从印堂开始，向上沿前额发际推至太阳穴，往返3~4遍；然后用五指拿法，即用大拇指和其余四指在穴位上进行节律性地提捏，从头顶到颈部，往返4~5次。
头被称为“诸阳之会”，是髓海所在，只有经络通畅，气血供应正常，髓海才能得以滋养。按摩这两个穴位能达到疏通经络、调和气血的作用，因此可以止痛。
牙痛——合谷、下关
合谷位于双手虎口的最高点，下关在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。
感觉牙痛的人，可以用手指或指关节按压脸部的对应部位，并且可以按疼痛一侧的合谷、下关穴，时间约10分钟。
其道理在于，手阳明的脉络入下排牙齿，足阳明的脉络入上排牙齿，合谷、下关都是阳明经穴，按摩即能止痛。
胃痛——足三里
足三里在小腿的外侧，膝盖骨斜下方。
吃得不合适，或者精神压力大了，很多人都有过胃痛的经历。治疗胃痛，需要理气，足三里是胃经的合穴，按揉这里能疏通胃气、和络止痛。
心口痛——内关
手腕横纹往上约三指宽处，就是内关。
心脏不好的人突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可以按内关穴。内关穴是心包经的络穴，对其进行点、按能够活血通络，起到止痛的作用。一般需按5分钟。
腹痛——神阙
神阙就是肚脐。
腹痛的病人，自己用掌根揉神阙穴10分钟，能起到一定的止痛作用。中医认为，神阙位于中下焦之间。揉、摩神阙穴能温通血脉，调和中下焦，疏通胃肠气，达到止痛的目的。
腿痛——伏兔、膝眼、解溪
伏兔在大腿前部中间，离膝盖一掌的距离。膝眼位于膝盖骨两侧的凹陷处。解溪位于小腿与足背交界处的中央凹陷处。
人过了30岁，关节就开始退化，腰腿痛经常困扰着中老年人。通过按摩3个穴位，能起到一定的止痛效果。
按摩时，一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3个穴位，同时配合髋关节、膝关节、踝关节的伸曲和旋转练习，能起到舒筋、活血、镇痛的功效。
需要注意的是，虽然穴位按摩有很好的止痛效果，但要想彻底治疗，还需要找专科医生，进一步审证求因，辨证施治。
（责任编辑：梁嘉怡 ）
扫一扫深入了解熏蒸理疗
相关推荐
文章关键词：
-
父母关节痛反反复复？可能存在这几个误区
-
一场秋雨一场寒，随着秋意渐浓，关节炎也进入了高发季节，这成了无数中老年人的苦恼，影响了他们正常的生活起居。如何预防和治疗关节炎成为很多家……详细>>
-
白领职业病 中药熏蒸可治上班族腰酸背痛
-
即便是姿势端正，长期在办公桌前工作的人有时还是会出现腰酸背痛的现象。上班族的腰酸背痛该如何改善？如果按摩疏通经络，中药熏蒸也是可以帮助办……详细>>
-
小病痛不用上医院就能解决 用中医偏方即可
-
有些小病痛不需要上医院，照着中医偏方就能解决。这些中医偏方并不是所谓的没有根据的土方子，其中融合了中医药理知识，有其道理。以下67个治疗……详细>>
-
司机白领们的福音：中药熏蒸可治腰酸背痛
-
常言道：生命在于运动。久坐不起的人，经常会患有各种各样的疾病。出租车司机、写字楼的白领们，出现腰酸背痛的“职业病”情况尤为明显。中医指出……详细>>
-
痛经还傻傻用暖宫贴 熏蒸对付宫寒疗效快而好
-
不少女性朋友都会有痛经的烦恼，其实痛经屡治不好，原因就在于宫寒。目前市面上有不少打着可以治疗宫寒旗号的暖宫贴非常热销，家庭医生在线熏蒸理……详细>>
被狗咬到怎么办？
5招教你击败痛经
日常如何养胃？
学会与青光眼共存
糖友视力下降需警惕
专家教你美白牙齿
