不同部位色斑食疗方秋冬避免做老“斑”长

2017年01月08日家庭医生在线

很多mm在经历夏天无情的暴晒之后，本想着秋天阳光柔和了就可以做一个美女子了，却不料秋意渐浓，脸上色素也开始漫漫沉淀，逐渐显现出色斑块，变成了老“斑”长。其实，曝晒是色斑形成的重要原因，夏天紫外线强烈，经过阳光照射后一些隐藏在肌底的色素在秋季会在脸上显现得一览无遗，而除此之外，很多生活中的不良习惯也是导致色斑的原因哦，下面家庭医生在线熏蒸理疗频道这就为大家科普一下色斑的形成原因以及调理方法吧！

色斑形成原因复杂多样

此外，色斑的形成还受其他方面因素的影响。内分泌失调、滥用化妆品、不良生活习惯都是色斑的元凶。而色斑出现的位置也与体质有关，比如，眼皮上的色斑多和妊娠有关，也和人流次数过多有关；再如嘴周围的色斑可能和暴饮暴食有关；面部色斑可能预示着肝功能不好或者防晒做得不到位，亦或副肾上腺机能减弱者，以及更年期的常见现象。

祛斑需要综合调理

祛斑非一日之功，期待靠一瓶“速效祛斑霜”毕其功于一役更是不可取的。考虑到色斑形成的相关因素，祛斑应该综合调理。

首先，要避免长时间晒太阳；防止各种电离辐射；不要使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”；不要长期使用磨砂类皮肤产品；尽量少用控油类产品，水油平衡才是最科学的，不要一味的控油，要了解我们的皮肤生理规律；避免斑点产生，最关键的是补水和调节内分泌平衡。

不同部位色斑饮食调理方

1、额头

压力积聚的状态，体内会产生大量的活性氧。这会刺激黑色素的形成，易导致色斑的产生。为了预防色斑，多吃些有除去活性氧功效的猕猴桃、草莓、西红柿等富含维生素C的食物是非常有益的。另外，血液中维生素B群多的话，即使有压力的状态，色斑也很难产生，因此多食用纳豆、猪肉、糙米、鲔鱼、香蕉等富含维生素B的食物，也是十分有效的。

2、眼部周围

女性内分泌失调的话，眼睛和眉毛周围易产生色斑。这时通过食用纳豆、豆浆、豆腐等，积极地来调整好内分泌的平衡吧。

3、两颊

肝脏、肾脏等内脏处于虚弱的状态的话，脸颊部位极易出色斑。为了强化肝脏的功能，推荐食用蚬贝、蛤仔、动物肝脏等。为了强化肾脏的功能，则建议食用板栗、核桃、红豆、香菇等。

4、嘴巴附近

维生素B12有调节神经的作用。如果人体缺少维生素B12的话，会因自律神经失调而在嘴巴附近出色斑。对嘴巴附近的色斑在意的人，推荐使用富含维生素B12的蚬贝、蛤仔、秋刀鱼、牡蛎等。