清凉感卫生巾惹宫寒？从生活习惯搞定宫寒

2016年12月22日家庭医生在线

很多女性在看过无数西医都未能找到不孕不育原因时，都会尝试通过中医来找出。中医会告诉他们这是“宫寒”导致的。而往往当她们痛经、月经不调、白带异常时，医生也说她是“宫寒”；甚至有些女性在被诊断为“子宫内膜异位症”，中医通过望闻问切后，仍说她是“宫寒”，那么，这个神奇的“宫寒”，到底是何方神圣呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道为你解说。

一、什么是宫寒？

中医认为，所谓宫寒，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现一系列症状。

宫寒的表现多见于月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多等。

严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。这也就是为什么在西医看来不同的疾病，而中医大夫都诊断为“宫寒”的原因。

二、“宫寒”有先天和后天之分

“宫寒”有先天和后天多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒：四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。有一部分人是有遗传因素的，例如父母体质偏寒。一般来说，先天宫寒治疗难度较大。所以，为防治宝宝有先天宫寒，准爸爸妈妈在备孕时，一定要及时调理体寒、宫寒疾病。

后天因素包括：居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致身体阳气损伤。

最近网络上有传言，使用有清凉感的卫生巾会导致宫寒，这是真的吗？

不少女性在月经期间使用卫生巾时都会感觉到粘腻不适，因此有厂家推出了有清凉触感的卫生巾，这主要是薄荷醇在起作用。

薄荷醇存在于常用的香料薄荷当中，这种物质及它的一些衍生物可以刺激皮肤和口腔中的寒冷感受器TRPM8受体（一种特殊的蛋白质），让机体产生“冷”的感觉，而实际上温度并未改变。此外，芳樟醇、香茅醇、羟基香茅醛、薄荷酰胺（WS-3、WS-23）、薄荷甘油缩酮、乳酸薄荷酯等物质也是TRPM8受体的激动剂，能使之产生冷感。

所谓的宫寒，在现代医学中对应的是痛经和月经过少的症状，经期受寒的确会导致子宫平滑肌和血管收缩而可能加重痛经，但这和使用有清凉感的卫生巾没有必然联系。

而月经过少通常是与内分泌失调，以及刮宫、人工流产等宫腔操作导致子宫内膜变薄有关。一来薄荷醇并没有性激素的药理作用，不会影响内分泌，也就不会对月经产生影响。二来子宫和阴道是相对隔离的两个环境，只在经期宫颈口会微微打开以便排出宫腔内产生的月经，因此能够从卫生巾表面扩散进入宫腔的薄荷醇等化学物质微乎其微，不可能对宫内环境造成影响。

三、调理宫寒生活习惯建议

注意保暖

首先要注意保暖，在冬季很多女性奉行的“美丽冻人”肯定是要不得的。所以，在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。

少食生冷食物

少食生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

经常运动

宫寒的人要多运动，虽然她们偏于安静沉稳，运动多了易感疲劳，但“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，尤其进行有氧运动。

如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

但运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。