有没有人曾告诉你 得了宫寒可熏蒸理疗调理

人们常说：“十女九寒。”这其实是有一定道理的。如果一个女孩子有出现起色不好、身体是不是经常性生病、冬季的时候手脚冰凉等现象，那么她很可能是寒性体质，是个宫寒患者。宫寒#!大的危害是导致不孕，这对于备孕女性们来说，是一个大忌，所以积极调理和治疗就成了广大患者的一致选择。那么，患了宫寒应怎么调养呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道给你列出了下面这几个答案：

1、饮食调理

在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物#!好放置一段时间再吃，在吃冷食之前#!好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

2、注意保暖

宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，#!好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

3、快步走

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是#!简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

又或者是依照给您提供的以下食疗方案：

1、红姜茶

红糖加去皮生姜用温火煮四到五分钟，月经来时坚持喝几天，平时一周喝一次，长期坚持，宫寒的症状会有所减轻。

2、燕窝粥

燕窝有滋补的作用，可以温和地调养体质。连同百合、雪梨一起放入炖盅里，盖上盖子慢火炖45分钟，食用的时候加入蜂蜜即可。

3、喝红糖水

宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量，更好地将月经排除干净，同时也有活气血，暖宫的作用。

4、饭前喝汤

其实，治疗宫寒，中药熏蒸效果也不错！

中药熏蒸是以热药蒸汽为治疗因子的化学、物理综合疗法。首先，中药熏蒸通过药蒸气作用于人体皮肤，使皮肤毛细血管扩张，能够促进血液循环，加快循环速度，使组织营养更加丰富，同时帮助人体代谢速度增加，使人体摆脱亚健康状态。其次，蒸气的热效应，能够活血化瘀，行气活血，帮助消除水肿、血瘀等症状。另外，中药熏蒸的热效应还能够对寒、湿等引起的疾病进项针对性治疗。因此，治疗效果非常明显。是帮助有效摆脱宫寒困扰的好帮手哦！

温馨提示：过度疲劳或情绪起伏过大会损伤身体阳气，而阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚弱就会出现生理活动减弱和衰退，子宫及相关器官功能也随之下降。所以，建议女性们要注意劳逸结合，不要给自己太大压力哦！