一天该洗几次脸？你过度洗脸了没？

我们都知道，清洁是护肤美容的#$步，倘若清洁不到位，肌肤会引发很多问题，例如肤色暗沉，青春痘疯长等。为了让自己的脸蛋干净清爽，好多人每天至少洗两次脸，每次都用洗面奶洗。但是，如此不正确清洁也会让肌肤变得敏感脆弱。那么，我们该如何为自己的皮肤做清洁呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道这就为大家揭晓。

皮肤到底有多脏？

皮肤上的污垢可以分为三种类型：油溶性、水溶性、不溶性。油溶性的污垢主要包括皮脂、润肤剂残余、防水化妆品；水溶性污垢来源于化妆、亲水型润肤剂、可溶性皮肤分泌物；不溶性污垢则包括死皮细胞、硬水中的某些金属离子沉淀物等。

为什么要清洁皮肤？

我们清洁自己的皮肤，一方面是因为皮肤长时间暴露在空气中的尘埃和刺激物下，皮肤表面不可避免粘附一些有害物质——需要通过清洗来去除。另一方面，角质层是不断地形成然后从身体逐渐脱落，促进皮肤的新陈代谢。

为什么过度清洁会伤害皮肤呢？

专家指出，因为过度清洁破坏了皮肤表面的皮脂膜。皮脂膜是覆盖于皮肤表面，由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物互相乳化而形成的一种半透明的乳状薄膜，具有保湿、防止皮肤水分丢失、防止外界有害物质进入皮肤及抑制细菌在皮肤表面生长的作用，其厚薄、性质受年龄、性别、健康状况、环境和洗浴等因素的影响。

肌肤清洁不到位绝对会影响皮肤对营养成分的吸收，但如果因此而用过分强力的清洁产品，对皮肤造成的伤害同样是破坏性的。使用过分强力的清洁产品会毫不留情地破坏肌肤的天然保护屏障。

#!易造成清洁过度的做法

1、使用洁面乳过量

洗脸的时候，无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，而且好的洁面乳也不需要用那么多。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是#!重要的。

2、洗脸水温过高

很多MM以为热水洗脸可以更去油，事实上刻意的“烫”去油脂对肌肤的危害是很大的，过热的水可能引起血管过度扩张，使皮肤松弛、萎缩，还会破坏肌肤保护层，加速皮肤老化。

3、洗脸次数过多

每天早晚各洗一次脸就足够了，频繁洗脸并不能达到深度清洁的作用，洁面产品只能清洁皮肤表层的污垢、油脂，单靠洗脸是远远不够的，频繁清洁不但会加剧肌肤的干燥，还会让出油状况更严重。

4、每天用带磨砂颗粒的洁肤品洗脸

不管商家如何声称磨砂颗粒多么细腻、多么天然，都不适合每天使用。磨砂的目的在于去除老废角质，让皮肤显得更细腻，提高产品的吸收力，但角质代谢有一定的周期性，并不需要每天大力搓揉予以去除。