怎么预防黄褐斑？十个小tips远离黄脸婆

2017年01月15日家庭医生在线

随着年月的流逝，黄褐斑悄无声息地爬上很多年轻一族的脸庞，而导致黄褐斑的因素是多种多样的，内分泌失调、精神压力大以及疾病等都是黄褐斑的常见病因。对于爱美的女性而言，黄褐斑简直就是杀死美丽的刽子手，令人十分厌恶。那么，女性在日常生活中该如何防治黄褐斑？家庭医生在线熏蒸理疗频道提醒，预防黄褐斑得从病因入手哦！

黄褐斑多发是什么原因

黄褐斑的发生与许多因素有关。有的是内分泌功能失调引起，如：月经不调、痛经、闭经、卵巢功能失调，口服避孕药和妊娠期的妇女，都很容易出现黄褐斑。这是因为上述各种情况都可能使体内雌激素增加，刺激皮肤的黑色素细胞产生黑色素，而导致黑色素的增加。有些慢性病如肝炎、内脏肿瘤及营养不良、精神因素等，会使体内代谢平衡失调，黑色素增多。另外，当机体摄入蛋白质和铜离子减少时，或缺乏维生素A、C和烟酸，以及日光曝晒等，都会导致黄褐斑。

黄褐斑是可以预防的，黄褐斑该怎么预防？

1、尽量避免阳光直接照射皮肤，户外工作或夏季外出时要戴遮阳帽或打伞，以防曝晒，也可在外出前对暴露部位涂防晒霜。。

2、防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

3、当脸上出现黄褐斑时，在洗脸水中加入1-2汤匙的食醋，可以减轻色素的沉着。

4、保持精神愉快，心情开朗，劳逸结合，不要过度劳累。

5、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、梨、苹果、西瓜等。

6、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、辣椒、桂皮、花椒等，以免加重病情。还有，切记必须少饮酒。

7、养成良好的生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，可以在一定程度上减少黄褐斑的产生。

8、注意慎用药品及化妆品。安眠药以及某些抗菌素会诱发黄褐斑，避孕药主要成份为雌激素和孕激素，体内孕激素增多时会诱发黄褐斑，因此要慎用化学药物。而如果怀疑黄褐斑是由某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可以避免使用含有此成分的药物及化妆品。

9、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多！

10、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。