宫寒产生的原因怎么调理宫寒？

2017年02月01日家庭医生在线

女人身体哪个地方最怕冷呢？是子宫。可以说，子宫的寒暖直接或间接地影响着女性的身心健康与否。宫寒，在中医临床上，也经常成为女性身体出现各种病症的病根所在。包括黄褐斑、失眠多梦、畏寒怕冷、痛经、性欲降低等各种症状等疾病，在其背后都能找到与宫寒的联系。家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍。

女性为什么会患上宫寒呢？一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。

对于未育女性来说，宫寒引起的疾病最常见的莫过于妇科病，而最严重者当属不孕不育症。所以，必须及时做好暖宫御寒。我们最熟悉的祛湿寒暖子宫调理妇科的方法，莫过于中药熏蒸疗法。中药熏蒸适合痛经、闭经等。熏蒸疗法可以疏通经络，放松筋骨，打通人体经络，促进气血循环，对各种风痛有效。除了之外，还有以下几种方法驱寒暖宫。

饮食调理：预防或者改善宫寒，要从根上做起，就是保证气血畅通。首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。

身体保暖：给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

运动御寒：“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。