7习惯诱发宫寒餐前一杯姜茶驱寒

2017年03月01日家庭医生在线

中医认为，寒湿是万病之源。所以相对健康人群，体寒的人免疫力、抵抗力都较弱，更容易患上各种疾病。所以，提高体温是一种科学有效的治疗方式。比如熏蒸、汗蒸就是我们日常常见的一种物理热疗法。

在各种寒症中，“宫寒”在女性中较为常见。无数临床实践证明，“宫寒”是引起女性痛经、月经不调、白带清稀甚至不孕的重要原因。关于这一点，古代早有医书记载。如《金匮要略?妇人杂病篇》记载：“妇人之病，因虚、积冷、结气，为诸经水断绝，至有历年，血寒积结，胞门寒伤，经络凝坚。”《妇人大全良方》中亦有言：“寒气客于血室，以致血气凝滞。”

事实上，说到体寒、寒症的问题，人们常常想到“十女九寒”。这个说法可以表明女性体寒的问题是比较普遍的，再加上生活上一些不良习惯的影响，就更容易诱发宫寒了。家庭医生在线熏蒸理疗频道为你盘点容易诱发宫寒的7大不良习惯。

一、7大习惯或诱发宫寒

排除先天因素，后天的一些不良习惯会导致身体变冷，长期以往，容易患上体寒、宫寒病症。以下七点习惯，应尽量避免。

1、衣着单薄

在夏天甚至在冬天，MM为了展示身材，往往穿的比较少。衣着单薄容易让你的子宫受着外界寒冷的袭击。寒气侵入身体，很容易诱发宫寒。

2、快速瘦身

减肥是一个漫长的的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，很可能会对健康造成大伤害。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。

4、爱吃冷饮、贪凉

女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举著冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

5、过度疲劳或情绪变化大

经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。