春季细菌问题一摞摞药膳养生解苦恼

2017年04月06日家庭医生在线

春是一年之始，万物在此时复苏，枝出新绿，百花吐艳。细菌在这个季节也活动得频繁，稍不注意个人卫生，身体就会被细菌所入侵。尤其是红眼病、过敏性鼻炎等，容易诱发。今天，家庭医生熏蒸频道熏蒸君要跟大家警惕一下几种常见的春季的症状。还有几款春季可以多吃的药膳。

春季红眼病多发小心传染

春季红眼病比较常见，主要由病毒或细菌感染引起，日常生活中互相接触会传染。“有些农村里的村民说红眼病人不能看的，看看也要传染的，其实是不对的。”申屠主任介绍到，“一般都是接触传染。比如我患有红眼病了，揉过眼睛，跟你握手，病毒就传染到你手上了，你再不自觉地揉眼或接触面部，就传染给你了。”预防红眼病的主要措施是勤洗手。

红眼病是一种治愈性疾病，发现患病后及时到医院治疗是可以比较快痊愈的。它对人体的危害较小，但红眼病患者会感到异物感明显，眼屎比较多，主要是眼睛不舒服的感觉。

过敏性鼻炎发作一定要重视

“春季空气中花粉较多，这段时间过敏性鼻炎患者会比较多，主要表现为打喷嚏、鼻塞、流清鼻涕等，跟感冒的症状比较像。”申屠主任说，“会有患者误以为自己得了感冒，因为他自己吃感冒药症状也会好一点，这是因为大部分感冒药里也含有抗过敏成分，会对这些症状有所缓解。”

感冒一般一周左右就会痊愈，过敏性鼻炎需要外部干预才会症状有所缓解，大部分患者感觉到鼻痒、鼻塞，就可以到医院详细检查一下。“过敏性鼻炎主要是接触过敏源引起的，防治手段就是远离过敏源，不清楚自己对什么东西过敏的，可以到医院详细检查，抽血可以比较准确地化验出来。”过敏性鼻炎时间长了会引起鼻窦炎、鼻息肉，鼻息肉会阻塞鼻道，鼻子呼吸不畅，进而影响睡眠，造成大脑长期缺氧，可能影响大脑基因链。

据熏蒸君了解，过敏性鼻炎目前没有非常好的治愈方案，只能建议患者加强锻炼，远离过敏源，一些对尘螨过敏的可以尝试脱敏治疗，减小过敏的几率。

而进入春季，昼夜温差较大，加上春暖湿度增高，病原微生物容易滋生，自然界中的各种过敏原如花草、尘埃也比冬季明显增多，这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状，此即为“春咳”。那么如何通过饮食止咳养肺？熏蒸君给大家介绍几种春季养肺药膳，一起来看看吧。

紫苏粥

紫苏叶15克、粳米100克、红糖25克。紫苏叶与粳米放入锅内武火烧沸后文火煮35分钟，加入红糖即成。有疏风散寒之功效，适用于春季风寒感冒食用。

白果炖银耳

白果20克、银耳30克、冰糖15克。将白果银耳放入炖锅内加水适量，中火烧沸，再用文火炖煮1小时，加入冰糖即可。有滋阴润肺定喘止咳之效。适用于阴虚咳嗽、遗精、小便频数等症。

核桃粥

核桃50克、粳米100克、冰糖100克。先将核桃仁用沸水浸过、去皮，切成米粒大小，待米煮开花时加入，同时加入冰糖，熬煮成粥食用。具有补肾壮阳、健脾益气之功效。

山楂核桃茶饮

山楂50克、核桃仁150克、白糖100克。先将核桃仁浸泡30分钟，洗净，加少量温开水磨成茸浆后稀释待用；山楂洗净加适量水在中火上煎熬三次，过滤去渣取浓汁；把锅洗净置于火上，倒入山楂汁和白糖搅拌，待溶化后倒入核桃仁浆，边倒边搅匀，烧至微沸即成。具有补肺肾，生津液之功效。适于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、津亏口渴、便干、食滞纳差等症。

春天，除了会更容易引发中风、上呼吸道感染、过敏性皮炎、皮肤病等症状的出现，更多的老年人也会在这段时间感到不适。而中风50%以上的中风发生在早春，这是我国高血压病人中风情况的一个调查数据。因为在乍暖还寒的初春天气，人体血压更容易波动。

高血压患者一天要量三次血压高血压患者这时要勤快一点，应在每天早晨、中午、晚上各测一次血压，要保证同一体位、血压计、时间，并及时将变化告知医生。出现“倒春寒”时，高血压患者应做好脖子的保暖，坐在高靠背椅上看书时请在脖子下垫块毛巾或小枕头。

中风有前兆，用牙签轻刺身体可察觉中风发作是有前兆的，在端坐的时候，用牙签轻刺身体，包括双侧手脚、脸部两侧等，比较两侧身体的感觉是否相同，如一侧感觉迟钝，便是异常。

上呼吸道感染虽然一年四季都会发生呼吸道感染，但由于春季温差大，气温变化快，再加上市民对防范疾病的意识下降，上呼吸道感染在春季多发。上呼吸道感染，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞，今年春季，熏蒸君提醒广大市民还需要防范甲流的侵袭。

多锻炼，注意保暖，饮食以清淡为主。在春季应该多吃水果，并且注意补充维生素C;适当的体育运动可以使血液中白细胞介素增多，提高人体免疫力。

过敏性皮炎春季一到，百花盛开，空气中各种花粉颗粒比平时明显增多。同时，春天风大，增加了空气中的浮尘，飞舞的柳絮、花粉等也是容易引起过敏的因子，对于敏感体质的人来说，感染过敏性皮炎的机会大大增加。还有很多人会出现皮肤发干等现象。

造成过敏的原因很多，其中#!常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘，农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料及真菌过敏等。

清洁皮肤上的过敏源是减少发生过敏的#!主要手段。有过过敏性皮炎的人，应该注意少到户外或者鲜花盛开的地方逗留，如果工作需要，必须戴上口罩，防止花粉沾到面部。

哮喘花粉是在春季引起哮喘的#!主要原因。花粉能使过敏性哮喘患者发生支气管痉挛，导致哮喘病复发，甚至可危及患者的生命。

中午日晒#!强的时候，花朵释放的花粉量#!多，此时患哮喘的朋友#!好不要外出，外出一定要戴口罩。有哮喘的患者应该劳逸适度，减少剧烈运动。调节饮食，宜多吃富含蛋白质的食物。

关节炎春季气候变化无常，与气温变化有关的基础性病变，如关节炎等都会复发。在春季患有关节炎的病人对天气变化适应能力差、抵抗力弱，极易引起复发或病情加重或恶化。

首先应该注重关节及脚部保暖。如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。有需要外出的关节炎病人应该佩戴相应的保温设备，如护膝护腕等。