春夏交替身体堵 祛斑养颜需调理

最近几天，大家是不是已经将夏季的衣服都翻出来呢？最近这天气一天比一天热，春季熏蒸养生还没做好，夏季就悄然无声的到来了。中医常会说，春天不排毒，一年身体堵。虽然，春天已过，但是排毒却不可以停止。中医熏蒸疗法可以通过药物蒸汽熏蒸身体，燃烧脂肪，排除毒素，时下深受大众的喜爱，此外，今天家医熏蒸君给大家分析一下，身体最容易堵的8个地方！教你如何防堵，如何排毒！

身体最易堵的8个地方，千万要看好喽！

 血管堵——堵的人最多

人的血管就像家中的自来水管，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病。

【支招防堵】预防血管堵塞，首先是要在吃上下功夫。餐餐大鱼大肉，血管最容易堵。很多人常在外就餐，“高油、高盐、高糖”炮制出来的菜肴，导致血管里的脂肪越来越多，最终将血管堵塞。减少高油、高盐、高糖饮食才是预防血管堵塞的最好办法！

 肠道堵——生活中最常见

比“血管堵”更常见的则是“肠道堵”——便秘。很多人都会遇到便秘，长期便秘会引起多种疾病，如毒素在肠道内不断地积聚会导致大肠癌，便秘导致排便过于用力会引发痔疮和肛裂，以及心血管等疾病。

【支招防堵】要减少便秘，第一是要多喝水、多吃菜。建议每天喝1500到2000毫升水，多吃长纤维的芹菜、韭菜、菠菜，红薯等。第二是要建立正常的排便习惯。最好的排便时间是早晨，这个时候排便比较容易。

尿路堵——堵得人最难受

俗话说，“活人不能让尿憋死”，但如果真的尿路堵了，真是疼的你欲哭无泪！尿路结石都和饮食不当密切相关，草酸钙结石是吃多了富含草酸的食物，如菠菜、香菜、芹菜等蔬菜和草莓、葡萄等水果；磷酸钙和磷酸镁铵结石是吃多了高磷酸钙食物，如柠檬汁、可乐、咖啡；尿酸结石则与现代人摄入过量的肉类和脂肪有关。

【支招防堵】预防尿路结实，每天喝2000-3000ml水，每次50-100ml水，以增加尿量，稀释尿中形成结石物质的浓度减少晶体沉积，亦有利于结石排出。

专家表示，多喝柠檬汁有着很好的抗色斑的功效，将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

家医熏蒸君告诉大家，多喝柠檬汁有着很好的抗色斑的功效，将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

下面家医熏蒸君就介绍几种祛除色斑的有效饮品，希望给患者带来帮助：

饮品一：黑豆雪梨汤，取黑豆30克，梨1～2个，将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。吃梨喝汤。

饮品二：西红柿汁，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

饮品三：橘子山楂粥，原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

饮品四：胡萝卜汁，将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

色斑患者其他注意事项有哪些？

很多爱美女士对于自己脸上大大小小色斑十分在意，无论是化妆品还是美容护肤都希望能遮盖住自己的色斑，那么这些色斑患者的注意事项有哪些呢：

首先色斑典型的皮损为淡褐色斑点，也可为黄褐色、褐色或淡黑色。斑点如粟米粒大，呈圆形或卵圆形。表面光滑，无鳞屑，数目不定，孤立存在，不融合。除皮损外患者无自觉症状。产生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。

中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。另外还需注意的是：盐是我们日常生活中必不可少的调味品，无论是生活、工业还是医疗，盐都起着一定的作用，在生活中少吃盐可有效预防色斑。色斑是和周围颜色不同的斑点。色斑主要是由于后天因素造成的，类型比较多，常见有：胎记、色斑、老年斑。

夏天即将来了，很多女性脸上出现了各种各样的小毛病，这是一个看脸的社会，现实是残酷的。因为容貌，爱情会有沧桑，多少姐妹为了脸上的斑驳花了很多钱也没有变的精致，除了上诉的小贴士外，家医熏蒸君还给大家准备了蜂蜜祛斑法，大家不妨学习一下。

第1步：先把需要用的材料准备好：新鲜的蜂蜜、蛋清、白醋。

第2步：找两个鸡蛋沥出里面的蛋清，与蜂蜜搅拌均匀放到冰箱5个小时。

第3步：把蛋清蜂蜜从冰箱内取出，加入适量的白醋搅拌好，然后静置20分钟。

第4步：把准备好的DIY蛋清白醋面膜搅拌均匀，然后均匀的涂抹在脸上，以打圈的方式按摩10分钟。用清水洗掉，做正常的护理就好。

效果：蛋清含有大量的氨基酸和补水成分，可以抑制黑色素，淡化顽固斑驳。

方法效果是很可观的，但是不适合于所有人的肤质，毕竟每个人的肤质不同，护理改善的方法也会不同。