阴阳失调是什么？如何调理阴阳失调的问题？

阴阳失调是生活中经常遇到的问题，这个词看起来似乎比较“深奥”，然而你知道吗，长痘痘，上火，脾气差，这些都是阴阳失调的表现症状，看到这里大家或许就不会觉得陌生。这么说，几乎每个人都“遭遇”过阴阳失调的情况。那么，究竟什么是阴阳失调，它的起因是什么，又有什么调理的办法呢？本期家庭医生在线熏蒸理疗频道这就为你介绍。

一、什么是阴阳失调

阴阳失调，既指病证，也指病机。指机体阴阳消长失去平衡的统称。是机体在疾病过程中，由于致病素的作用，导致机体的阴阳消长失去相对的平衡，所出现的阴不制阳，阳不制阴的病理变化。阴阳失调又是脏腑、经络、气血等相互关系的失调，以及表里出入，上下升降等气机运动失常的概括。包括阴阳偏盛、阴阳偏衰、阴阳互损、阴阳格拒、阴阳亡失以及阴阳离决等，总体来说，阴阳失调的体质就是失和的体质，也就是寒性或热性体质都属于阴阳失调的结果。

二、阴阳失调的起因

是什么导致了寒性体质和热性体质的发生呢？具体来说有三个因素，从这三个方面来从根本上解决问题~

看起来，寒性体质和它都是亚健康的表现，而这种表现在区别、在判断的过程当中，它有着质的不同，我们想描述的#!重要的概念是：你面对这种身体体内的机能在下降，我们用亚健康的这种概念去判断的时候，它实际上是有一个典型的区别，就是不同亚健康的人，他的体质有差异，这群人可能是寒性体质，那群人可能是热性体质。

当然寒性体质和热性体质的亚健康最终会不会发生疾病，在于你有没有把这寒性体质和热性体质的把它原始的#!起初的原因找出来，我们发现有三个原因，容易导致身体体内的这种阴阳失去平衡，导致虚热证或者虚寒证。这三大原因分别是：情绪，一个把自己情绪管不住的人，情绪经常在起伏，情绪经常在波动，经常有负面的情绪在发生，这样的人他在#$时间，伤害的是我们身体体内原本就不是很多的，那一把火和那一汪水，就是那个所谓的阴和阳。

一下就把你的阴和阳，把它影响了，使阴阳的总量发生变化，它是一种消耗，这种消耗所导致的结果就是总量在减少，而总量减少就是虚症。好多人在生气的时候，觉得心跳加快了，生完一场气以后，觉得特别的虚弱，好几天都缓不过来，为什么？是因为在生气的一瞬间，它调动的是你体内这些高等级的生命的能量，所谓阴和阳被消耗掉，容易发生虚症。

第二点和饮食有关系，因为我们之所以身体体内阴和阳的总量恒定，比例恰当，它来自于我们和大自然的这种能量的交换，你的一日三餐，这个其中就有可能最终变成我们所需要的阴和阳，所以你吃下去的东西是否科学，是否客观，受否规范，它特别重要。如果你是一个饮食习惯不好的人，#!开始，也会伤及到我们的阴和阳。

第三个方面，它和你的劳逸程度有关系，你不懂得劳逸结合，像橡皮筋一样拉得特别的紧，晚上也熬夜，也没有按时吃饭，这种劳逸失去了它的度，也率先影响我们身体体内阴和阳。所以找到这三个原因以后，我们就会明白，你单纯的靠补阴靠补阳，补阴又叫滋阴，补阳又叫壮阳，靠滋阴壮阳的医学手段或者养生保健的手段，它这些作用都是非常有限的，我们知道导致亚健康的原因，在于我们情绪，在于我们饮食，在于我们的劳逸程度的时候，我们就应该从这方面去下功夫，来了解我们有没有条件，使原本不够规范的，不够科学的那些生活习惯，它能够渐渐的逆转过来。

三、阴阳失调的调理方法

中药调理

阴阳失调本就是中医的理论。人体内，无论男女都是有阴阳面的，当一方面强于另一方面的时候就会出现一些不协调的状态，可以表现为精神上，皮肤上以及新陈代谢上面。这些方面的失调都可以反映出人体内的疾病。因此，当大家有这方面的问题时，可以去看中医，根据医生开出的处方去抓中药。中药全都是由草本植物组成的，对人体没有副作用。

保持乐观的情绪

保持乐观、积极向上的心态是可以减少一些疾病的产生的，因为你的潜意识里面认为自己很健康，就算有什么事情都相信自己能够迎刃而解，如果我们能够有一个健康的心态，那么对于我们的好处就很多。

多运动

有人说，体内阴阳失调的话会使人体产生不舒服的感觉，因此在这段时间要多注意休息。但是，家医熏蒸君今天要说的是阴阳失调的人要多运动。生命在于运动，运动可以帮助我们排毒、强身健体，运动对于体内有虚寒的人来说更是一件非常有益的事情，如果我们能够坚持下来，这是非常有好处的哦。