阴阳失调是什么？如何调理阴阳失调的问题？

2017年07月07日家庭医生在线

阴阳失调是生活中经常遇到的问题，这个词看起来似乎比较“深奥”，然而你知道吗，长痘痘，上火，脾气差，这些都是阴阳失调的表现症状，看到这里大家或许就不会觉得陌生。这么说，几乎每个人都“遭遇”过阴阳失调的情况。那么，究竟什么是阴阳失调，它的起因是什么，又有什么调理的办法呢？本期家庭医生在线熏蒸理疗频道这就为你介绍。

一、什么是阴阳失调

阴阳失调，既指病证，也指病机。指机体阴阳消长失去平衡的统称。是机体在疾病过程中，由于致病素的作用，导致机体的阴阳消长失去相对的平衡，所出现的阴不制阳，阳不制阴的病理变化。阴阳失调又是脏腑、经络、气血等相互关系的失调，以及表里出入，上下升降等气机运动失常的概括。包括阴阳偏盛、阴阳偏衰、阴阳互损、阴阳格拒、阴阳亡失以及阴阳离决等，总体来说，阴阳失调的体质就是失和的体质，也就是寒性或热性体质都属于阴阳失调的结果。

二、阴阳失调的起因

是什么导致了寒性体质和热性体质的发生呢？具体来说有三个因素，从这三个方面来从根本上解决问题~

看起来，寒性体质和它都是亚健康的表现，而这种表现在区别、在判断的过程当中，它有着质的不同，我们想描述的最重要的概念是：你面对这种身体体内的机能在下降，我们用亚健康的这种概念去判断的时候，它实际上是有一个典型的区别，就是不同亚健康的人，他的体质有差异，这群人可能是寒性体质，那群人可能是热性体质。

当然寒性体质和热性体质的亚健康最终会不会发生疾病，在于你有没有把这寒性体质和热性体质的把它原始的最起初的原因找出来，我们发现有三个原因，容易导致身体体内的这种阴阳失去平衡，导致虚热证或者虚寒证。这三大原因分别是：情绪，一个把自己情绪管不住的人，情绪经常在起伏，情绪经常在波动，经常有负面的情绪在发生，这样的人他在第一时间，伤害的是我们身体体内原本就不是很多的，那一把火和那一汪水，就是那个所谓的阴和阳。

一下就把你的阴和阳，把它影响了，使阴阳的总量发生变化，它是一种消耗，这种消耗所导致的结果就是总量在减少，而总量减少就是虚症。好多人在生气的时候，觉得心跳加快了，生完一场气以后，觉得特别的虚弱，好几天都缓不过来，为什么？是因为在生气的一瞬间，它调动的是你体内这些高等级的生命的能量，所谓阴和阳被消耗掉，容易发生虚症。

第二点和饮食有关系，因为我们之所以身体体内阴和阳的总量恒定，比例恰当，它来自于我们和大自然的这种能量的交换，你的一日三餐，这个其中就有可能最终变成我们所需要的阴和阳，所以你吃下去的东西是否科学，是否客观，受否规范，它特别重要。如果你是一个饮食习惯不好的人，最开始，也会伤及到我们的阴和阳。

第三个方面，它和你的劳逸程度有关系，你不懂得劳逸结合，像橡皮筋一样拉得特别的紧，晚上也熬夜，也没有按时吃饭，这种劳逸失去了它的度，也率先影响我们身体体内阴和阳。所以找到这三个原因以后，我们就会明白，你单纯的靠补阴靠补阳，补阴又叫滋阴，补阳又叫壮阳，靠滋阴壮阳的医学手段或者养生保健的手段，它这些作用都是非常有限的，我们知道导致亚健康的原因，在于我们情绪，在于我们饮食，在于我们的劳逸程度的时候，我们就应该从这方面去下功夫，来了解我们有没有条件，使原本不够规范的，不够科学的那些生活习惯，它能够渐渐的逆转过来。

三、阴阳失调的调理方法

中药调理

阴阳失调本就是中医的理论。人体内，无论男女都是有阴阳面的，当一方面强于另一方面的时候就会出现一些不协调的状态，可以表现为精神上，皮肤上以及新陈代谢上面。这些方面的失调都可以反映出人体内的疾病。因此，当大家有这方面的问题时，可以去看中医，根据医生开出的处方去抓中药。中药全都是由草本植物组成的，对人体没有副作用。

保持乐观的情绪

保持乐观、积极向上的心态是可以减少一些疾病的产生的，因为你的潜意识里面认为自己很健康，就算有什么事情都相信自己能够迎刃而解，如果我们能够有一个健康的心态，那么对于我们的好处就很多。

多运动

有人说，体内阴阳失调的话会使人体产生不舒服的感觉，因此在这段时间要多注意休息。但是，家医熏蒸君今天要说的是阴阳失调的人要多运动。生命在于运动，运动可以帮助我们排毒、强身健体，运动对于体内有虚寒的人来说更是一件非常有益的事情，如果我们能够坚持下来，这是非常有好处的哦。