男士美容成风尚男士该如何保养脸部皮肤？

2017年07月27日家庭医生在线

说起皮肤保养，人们往往想到的是女性，然而随着时代的变迁，男性朋友越来越重视保养，渐渐成为部分人群时尚生活的一部分。之前曾经有言论说，中国男人配不起中国女人，如果中国男士都开始收拾自己，女士们护肤就更不能松懈。

很多男士对自己的脸部皮肤也越来越关心，男士护肤用品也大量涌现。今天，家庭医生在线熏蒸理疗频道就来介绍一些男士护肤的好方法。

一、男士护肤的妙招

1、正确清洁皮肤

男性们在日常清洗自己的皮肤时，尽量选择适合自己的护肤用品，不要选择香皂，这是由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，因此，男性在洁肤的时候最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以便对皮肤起到很好的清洁作用。此外，还要定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。而油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

2、平时多喝水

在日常的生活当中，男性们一定要记得多喝水，因为这样不仅能够补充体内的水分，而且还会保持皮肤细胞的正常含水量，让皮肤看起来光洁并且还富于弹性。因此，相关的人士建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水，如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯，下午4点钟1杯、运动前1杯，睡觉前1杯。据调查，这也是一种很好的美容护肤的方法。值得一试。

3、选择男性专用的护肤品

皮肤如果出现过早的衰老，这很有可能会让你患上一些皮肤病，例如湿疹，所以，相关人士一致认为，男性们在日常的保养皮肤过程中，一定要经常使用具有保护性日霜，而且还得是必须男性专用的，此外，如果有些男性因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

4、吃出体香

根据相关的研究表明，如果在饮食上经常吃一些菠菜、豆类、动物肝等含铁的食物，可以使人体发出酸枣的香味；此外，麦类、海藻类等含镁食物可以使体肤散发杏香味；而玉兰香饮（玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用）可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

5、保证睡眠

据现代相关研究证明，保持好充足的睡眠时间也是保证身体健康以及美容的重要条件，而经常性熬夜或者失眠的人则容易衰老，同时也包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。

二、男士美白食物有哪些

男生吃什么可以美白？日常生活中，男性朋友们不妨试试以下食物美白方式：

1、芦笋--芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。

2、西葫芦--西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有冬季护肤的作用。

3、番茄--番茄中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，是很好的美容护肤功效。

4、西兰花--西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

5、胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

6、牛奶--是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

三、熏蒸美容护肤

药物熏蒸美容现在已经是一种较为成熟的技术，它是在药物蒸汽美容器中加入某些营养肌肤或消炎散结的药物，利用电热装置加热后产生的蒸汽，通过离子化后经金属管道喷雾而出，对面部或病变皮肤进行喷雾熏蒸，以补充皮肤的水分、营养和给药，达到护肤、治疗和美容的目的。加入的中草药一般有菊花、甘草、薄荷等。

一般的操作方法是：加水蒸至沸腾，用毛巾裹着面部在菊花（或其他药物）蒸汽上深呼吸2～3分钟，使面部毛孔完全张开，再用冷水洗面使毛孔重新收缩。亦有人在甘菊花液中加青果皮或鲜牛奶，可使熏蒸时间稍延长，并使皮肤滋润和富于弹性。由于治疗的需要，如针对黑头粉刺等，还可加上消炎、软坚、清热、活血之药品，如红花、乳香、没药、蒲公英、独活、秦艽、木瓜、桑寄生、当归、威灵仙、川乌、首乌等，也可配合面膜进行。在熏蒸过程中，由于毛囊、毛细血管扩张，血管壁、细胞膜的通透性增加，提高了药物分子的穿透能力和氧离子的吸收率；同时，皮肤较长时间保持湿润状态，有利于皮肤吸收面膜中药物及营养物质，使美容治疗的效果可以非常直观地显现。