痛经居然还有分类快速缓解痛经的几个方法

2017年08月15日家庭医生在线

痛经是很多女性在经期出现的症状，痛经常见症状为下腹痉挛性疼痛，双腿无力，给女性正常的生活工作带来困扰。痛经虽然不是什么大病，但疼起来真要命，而且长期的痛经或考虑是宫寒等原因引起。女性宫寒更容易患上各种妇科疾病，身体相对来说也比较虚弱，不孕不育等女性中有很大一部分也有宫寒的问题。

事实上，同样是痛经，也有不同的分类，所有长期痛经的朋友，治疗时千万不可盲目，治疗痛经前需要先弄清楚类别。家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍。

一、痛经的几种分类及防治

1、隐隐作痛

月经期的隐隐作痛，一般发生在月经后，大概在小腹的正中位置，喜欢揉揉按按，这样会舒服很多，这种疼痛还伴有月经量少，月经颜色较淡，质地较稀，观看自己的舌头也比较淡，而且脉相细弱无力。这通常是气血两虚引起的，中医称之为气血虚弱型痛经。

防治：《当归糖》先将当归100g浓煎，再与500克冰糖一起熬方可食用。具有养血调经止痛的功效。

2、烧灼痛

烧灼痛发生在月经前期或者经期小腹两侧，还可能出现在腹部正中。发胀不能按。一按就痛的难受。此时多伴有月经量多，颜色发红，质地浓稠，舌头嘛，就是发红还有舌苔薄且黄。这多是由于湿热引起的，在中医学中属于湿热瘀结型痛经。

防治：可以参照《古今医鉴》中的清热调血汤。把蒲公英、连翘、生薏米。牡丹皮、黄连、地黄、当归、白芍、川芎、桃仁、红花、莪术、香附、延胡索等煎服。

3、如针般刺痛

这种疼痛比较好归类，一般和胀痛相伴发生，由血淤造成的。

防治：血淤型痛经可以吃一些具有行气活血食物，如大萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨鱼、花生等。

4、腹痛如“刀绞”

“刀绞”疼痛一般发生在月经前或者月经期间小腹正中位置疼痛。此时如果有热的东西安抚，疼痛减轻。“刀绞”样疼痛还伴有月经量少，月经颜色发暗有血块，舌头质地也较暗，还伴有瘀点和瘀斑。这是寒湿邪所致，属于寒湿凝滞型痛经。

防治：切勿贪凉忌食冷饮。有些妇女经常有这样的错误认知，认为吃大量冰淇淋可以减少月经量，简直是妄想。吃冰不但影响月经周期导致周期缩短，还会造成疼痛加重。痛经的人应当多喝温开水，别再怪你的男朋友只会说喝开水啦。

5、“刀绞”型腹痛伴有其他症状

如果有上述2的情况，同时腰部，膝盖酸冷还疼痛，月经量少，颜色发淡，质地较稀，舌苔淡白的人，则是肾阳不足以及宫寒导致，这种痛经中医中属胞宫虚寒型痛经。

防治：方药组成：当归，川芎，熟地黄，白芍，阿胶（烊化、兑服），吴茱萸，制香附，乌药，黄芪，肉桂（后下），琥珀末（冲服），延胡索，柴胡，月季花，代代花，川牛膝，血竭，桂枝，炮姜炭。共4剂。每日l剂，用水煎煮后分2次服用，切忌用药期间也要拒绝吃冰。

二、缓解痛经食疗法

怎样有效地缓解痛经？除了保持身心愉快、进行适量运动以外，家医熏蒸君建议还可以多吃一些温补性的食物、维生素补充剂等有效缓解痛经。

1、多吃温补食物。月经期间，女性应该补充一些有利于行经的食品，如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等。如果女性痛经还伴有腰痛、食欲差等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如面条、大枣、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，新鲜的食物不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

2、营养保健调理。可适当服用维生素补充剂。B族维生素是营养神经和维持神经稳定的重要维生素，可以很好地缓解经期女性情绪低落，紧张，烦躁等经期综合症，并能够帮助身体排毒。维生素D能够抑制子宫平滑肌痉挛收缩，缓解前列腺素升高而导致的痛经。

三、快速解决痛经的几个方法

痛经怎么快速止痛？很多女性的第一反应就是吃止痛药。值得注意的是，止痛药起效虽快，但用药不当有可能会影响肝肾功能以及造成胃出血。其实，针灸、按摩、热敷也能起到良好的缓解痛经效果。

1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

2、熏蒸法：痛经多有体寒引起。选择合适的中药比如艾叶、杜仲藤、干姜、大血屯、沉香等放在特定熏蒸仪器里通过足熏、坐熏的方式，长期使用，对痛经等体寒症状有很好的预防与治疗作用。

3、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

4、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

5、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。