冬季湿疹高发预防湿疹的食物全在这里了

2017年12月22日家庭医生在线

冬天，带来了寒冷的空气，也带来了干燥的气候、烦人的沙尘，这些因素对人体的肌肤调节提出了一定的挑战。肌肤干燥、防线能力下降，这时期更容易导致皮肤瘙痒、脱皮、干裂等症状。冬季是皮肤病的高发季，湿疹就是其中一种常见不适症。

一旦得了湿疹，容易引发感染，让人瘙痒难耐，引发渗液、干燥、结痂、留疤等，影响人们的日常生活。此外，湿疹虽然不具有传染性的，但是引起的病菌会导致一系类的皮炎产生，所以对于湿疹的治疗来说，提前预防是非常重要的。

一、怎么预防湿疹呢

1、冬季洗澡不要太勤，每周1到2次刚好。

2、洗澡水不要太热，一般保持在40摄氏度左右。

3、洗澡时间不宜过长，20分钟左右即可。

4、少用碱性大的肥皂等清洁用品，尤其是干性皮肤尽量选择保湿型，不使用控油型。

5、少用力搓澡，过度搓出的白泥其实是对皮肤具有保护作用的。

6、多喝白开水，不吃辛辣食物和海鲜，少喝酒。

7、穿棉质衣服。棉质的衣服比较柔软，不会引起皮肤瘙痒。应避免合成的衣料以及紧身衣物。这些衣物不但粘身体，而且可能会导致皮肤发痒。

8、提防干燥的空气。干空气使皮肤炎更加恶化，尤其当冬天室内使用暖气时。保持室内空气的湿度应该是患者及其家人首先考虑的事项。所以这时你应考虑使用湿气机，而且每一个房间都应该有一个。

9、避免使用止汗剂。止汗剂所含的活性成分会刺激敏感性的皮肤，容易导致皮肤过敏，所以应避免使用止汗剂。

10、多用水冲洗你的衣物。洗衣服时，应多用水将你衣物上的洗衣粉冲干净，以免引发皮肤过敏。

二、预防湿疹的食物

如何对付湿疹这类疾病，食疗是最好的选择之一。那么，哪些食物可以预防湿疹呢？

1、白扁豆

性平，味甘，亦药亦食，能补脾胃、化湿热。

皮肤湿疹者食用，有药疗食疗之效，有药补食补之功。《药品化义》载：扁豆，味甘平而不甜，气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合。皮肤湿疹患者，常食白扁豆，脾健运而湿热去，有利于治好湿疹顽症。

2、绿豆

性凉，味甘，有清热、祛暑、利水、解毒的作用。古代医家认为它可以主丹毒烦热，风疹，治痘毒，疗痈肿痘烂等皮肤疾患，均借其清热利水解毒之力，急性皮肤湿疹者食之，有助于祛湿清热。

3、冬瓜

性凉，味甘淡，有利水和清热作用。《本草从新》说它能利湿去风，故对急慢性湿疹者有益。

4、瓠子

性寒，味甘，能清热利水湿。有医药书中说它治疮毒，皮肤湿疹也可以说是一种疮毒之病，食用瓠子清利湿热则湿疹可愈。《滇南本草》载：治诸疮脓血流溃：瓠子用荞面包好，以火烧焦，去面为末，服之。这与顽固性湿疹伴感染相似。简单有效的食法以煎汤服用为宜。

5、丝瓜

性凉，味甘，皮肤湿疹者宜常食之，可以起到清热、凉血、解毒的效果。《医学入门》中曾说：治男妇一切恶疮，小儿痘疹余毒，并乳痈、疔疮。这类病症，多因湿热为患，同皮肤湿疹一样，食用丝瓜，均能达到去湿热、解湿毒的目的。

6、西瓜

性寒，味甘，有清热、解暑、利小便的作用，皮肤湿疹者宜食，可使湿热之邪从小便而去。亦宜用西瓜皮煎水代茶饮，同样可以收到清利湿热的效果。

7、山药

性平，味甘，功在补脾胃、健脾运。中医认为，脾为后天之本，主运化水湿，皮肤湿疹患者缘于脾失健运，湿热内生。常吃山药健脾胃而水湿渐化。一年四季，均宜食用，炒食煮食或煎汤皆可。

以上的蔬菜对于湿疹患者可以长期食用，但对于突发性的湿疹，或湿疹症状较为严重的，宜服用中药进行调理，可有效改善湿疹症状。

三、中药熏蒸治疗湿疹的护理体会

中药熏蒸疗法对很多疾病都有治疗或辅助治疗的作用。在医学权威业界，中药熏蒸在治疗湿疹上也颇有研究。以下摘选某期刊的研究报告，足见该疗法对湿疹的显著疗效。

【摘要】：目的：观察中药熏蒸治疗湿疹的疗效，为临床治疗提供参考依据。一般资料：2015年10月-2016年2月我皮肤科六病区65例湿疹患者，，其中急性湿疹38例；亚急性湿疹16例；慢性湿疹11例；男性45例，女性20例；年龄21-87岁，平均54岁；病程7天-10年；方法：采用中药熏治疗方法。结果：65例湿疹患者治愈25例，显效31例，有效8例，无效1例，愈显率84.15%，治疗过程中均未出现不良反应。

【关键词】：湿疹；中药熏蒸；护理

湿疹是皮肤科临床的常见病和多发病。本病是由多种内外因素引起的一种具有明显渗出倾向的皮肤炎症反应，皮疹多样性、对称性、复发性。慢性期则局限而有浸润和肥厚，瘙痒剧烈，易复发。我们将对例湿疹患者进行中药熏蒸治疗，效果明显。现将其护理体会介绍如下。

1一般资料与方法

1.1一般资料：

65例患者为我们皮肤科六病区的住院患者，其中急性湿疹38例，亚急性湿疹16例，慢性湿疹11例；男性45例，女性20例；年龄均在21-87岁，平均54岁；病程7天-10年。

1.2治疗方法：

将马齿笕、蒲公英（黄花地平）、野菊花、金钱草等熬好的中药放置于熏蒸治疗仪（苏州好博医疗器械有限公司制造，仪器型号HB—730A型）的药锅内，加入适量水（3—3.5Kg）通电煎煮，待中药蒸汽使舱内温度达到37度时，打开舱门，指导病员穿棉质背心、短裤入舱，坐于一次性消毒垫上，头部暴露于气疗舱外，关好舱门，开始熏蒸治疗。每日或隔日治疗一次，每次20分钟。连续治疗1个星期为1个疗程。

1.3疗效判断：

治疗1个疗程后，观察红斑、丘疹等皮疹症状及瘙痒程度的变化。治愈：皮疹消退>96%，症状消失。显效：皮疹消退61%—95%，症状明显减轻。好转：皮疹消退20%—60%，症状减轻。

2结果

65例湿疹患者治愈25例，显效31例，有效8例，无效1例，愈显率84.15%，治疗过程中均未出现不良反应。