新妈妈分娩后，会经历为期六周的产褥期。产褥期是产后恢复的关键时期，如果产后护理不妥，新妈妈容易会患上老人家常说的“月子病”。可以说，新妈妈产后恢复的好坏，将直接关系到日后的身体健康。 中药熏蒸作为一种古老的疗法正悄然兴起，在新妈妈的产后恢复中起了重大的作用。中药熏蒸是如何帮助产妇进行产后恢复的呢？中药熏蒸对产后恢复起了哪些作用？在熏蒸过程中要配合什么产后饮食？家庭医生在线熏蒸理疗频道这就跟大家分享更多产后护理的干货。
熏蒸属于中医的外治方法，主要运用热能和药包来影响人体的气血循环。熏蒸的历史可以追溯至殷商时代，《黄帝内经》等中医巨典中详细记载了熏蒸治疗疾病的方法。等到唐宋时期，熏蒸疗法已经相当完备，据史料记载，光绪、慈禧等贵族阶层也把熏蒸作为自己日常保养的手段。现在，熏蒸已经焕发出新的活力，在养生、保健和一些慢性病预防与治疗方面发挥着它独有的作用。... 阅读全文
资深中医许建平医生表示，集合中医几千年来发展精华的熏蒸疗法属于非药物中医疗法，对女性调理、产后恢复有着让人意想不到的效果。女性刚生产完通常会有一些血性恶露排出，如果在生产两周后仍未排干净，仍有部分粘性分泌液排出，时不时腰痛、关节痛的话那就是本身体质不好，免疫力低所致，这部分人也可以通过熏蒸来疏通经络，达到血旺的目的，从而提高免疫力，但是，需要注意的是，刚生产完的两周是不适合熏蒸的，因为过早熏蒸会影响产妇的修复止血功能，反而会让体内的恶性血露更难排泄干净。... 阅读全文
中国有女性在产后需要做月子保养的习俗，为的是让体虚的女性静养调理，避免诸如产后受风、受寒、受凉为病因所引起的头痛、腰背痛、肌肉酸麻等产后不适症状。不管产后有无必要坐月子，产后的体质调养是一定要的。熏蒸就有助女性产后的恢复。【阅读原文】
no.1注意观察，防止药物过敏。熏蒸时应注意观察患者皮肤、面色及出汗情况，如皮肤出现瘙痒、皮疹等药物过敏情况，应立即停止治疗。
no.2控制温度，防止烫伤。熏蒸时，药液应加热至蒸汽上冲，但必须严格温度，温度过热，烫伤皮肤或黏膜，温度过低，达不到治疗效果。
no.3注意保暖，避免风寒。在熏蒸过程中患者皮温升高，毛孔开放，易受到风邪侵袭，因此室内应避风。
no.4加强巡视，防止虚脱。治疗中治疗室及患者皮肤的温度均较高，要随时观察其病情变化，询问患者的主观感觉。
不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。 橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。【详细】
进入月子的第二周，产妇伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是挺完美的维生素补剂和补血剂。但注意药膳不能凭一知半解，自行胡乱配制，请在专业人士的指导下进行滋补。 【详细】
宝宝长到半个月以后，胃容量增长了不少，吃奶量与时间逐渐建立起规律。妈妈产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了。其实，如果宝宝尿量、体重增长都正常，两餐奶之间很安静，就说明母乳是充足的。提醒营养其实在汤料里，所以煲汤不用一大锅；煲的时间也不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。 【详细】
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熏蒸前的护理
中药熏蒸也并非所有新妈妈都可以尝试的。在使用熏蒸调理身体之前要注意严格掌握禁忌症：严重心肺疾病及传染病患者禁用熏蒸；妇女月经期及妊娠期禁用熏蒸；糖尿病、中风后肢体感觉迟钝、有出血倾向及体质虚弱者慎用熏蒸；机体过度疲劳时不宜熏蒸。
同时需要注意补水。熏蒸前可喝一点温开水，熏蒸后可以再喝一点水补充水分，如果觉得浑身无力，可在开水里加入一点点盐，这样就能补充无机盐钠了。【阅读原文】