传言一：月子期间不能吃盐，吃盐后会患“产后寒”？
产妇产后出汗多，完全不吃盐，会导致体内电解质失衡，并影响产妇食欲，所以补充盐是必要的。医院曾收治过....
传言二：月子期间产妇不能下床活动？
产妇产后若长期卧床会导致宫腔积血，影响子宫收缩，同时长期卧床会导致静脉血栓的形成，所以产妇月子期间应当....
传言三：月子期间不能吃生冷食物？
老一辈提醒，不能吃“生冷”的食物，但乳汁中的维生素更多的是源于水果等，建议进食适量水果，如味甘性平的....
传言四：坐月子期间不能刷牙，否则会导致牙齿松动和发酸？
由于产妇进餐次数多，更应注意口腔健康，所以要坚持早、晚刷牙，避免出现口腔问题。需要注意的是，月子里....
传言五：月子期间不能洗澡洗头，否则会身体酸痛、头痛？
产后多少天洗澡没有标准的答案，顺产和剖腹产的产妇，可根据伤口的恢复情况而定。对于伤口恢复较慢的....
传言六：在夏天也要捂得严严实实，不能开空调和吹风？
这种方式不可取，此前有产妇就是这样坐月子而导致中暑。产妇在月子期间，不能盲目地紧闭门窗，这样会....
前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。等到第3、4周，恶露将净，进入进补期，做菜时可适当加酒酿，酪槽不是一般意义上的酒精饮品，在加热... 【阅读全文】
在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。建议：分娩后数小时内，应以吃半流质或流质饮食为宜。如粥类... 【阅读全文】
仰卧摸膝盖 
屈膝仰卧摸膝 
屈伸呼吸法 
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