肥胖的危害熏蒸可减肥瘦身蒸掉多余的脂肪

2016年07月13日家庭医生在线

人们常把身材发胖的人夸成“发福”，说这是生活好了，有福气的表现。但实际上发福不见得真是一种福气，反而可能是健康隐患的表现。而熏蒸则是一种相对较为健康且安全的减肥瘦身方法，可帮助您“蒸掉”体内多余脂肪。

肥胖对健康不利

大量的研究表明，身体肥胖的人，因为体内聚集了太多脂肪，更容易患一些慢性病。我们知道，大多数肥胖的人运动起来很费劲，稍微剧烈一点，就会大口喘气，心脏都承受不住。事实上，因为肥胖，胖人的心脏要比正常人更辛苦，而他们患心脏病的概率要高很多。

肥胖是因身体营养过剩，能量富余。这些富余的营养和能量就积聚转化成脂肪囤积在腹部和皮下组织里，因此胖人更容易患糖尿病、高血压等所谓的“富贵病”。此外，肥胖还会增加患癌症的风险。著名医学杂志《柳叶刀》曾公布一系列研究成果，其中有一项就关于肥胖增加患癌风险的系统评价。研究发现男性体重指数的增加与食管癌、结肠癌、甲状腺癌和肾癌等癌症的发病危险关系显著，而女性体重指数的增加与女性子宫内膜癌、胆囊癌、食管癌和肾癌的发病危险显著相关。也就是说，肥胖者比普通人更容易得癌症。

对于肥胖可能致癌的原因，研究者认为，肥胖容易导致机体新陈代谢异常，尤其内分泌系统的代谢很容易紊乱。当肥胖者的胰岛素和性激素等内源性激素水平异常变化，这就会引起细胞增殖与细胞凋亡之间的不平衡，进而导致癌变发生。

中医认为，体内寒湿的人比一般人更容易胖，因为寒湿体质的人经脉不畅通，气血循环也不畅通，这就容易造成水分滞留在体内，形成肥胖。

事实上，很多人看似肥胖，其实是一种水肿，也就是我们常说的虚胖。这种人四肢绵软，手脚经常发凉，而且明显下身比上身胖。

也有人从循环系统来解释体寒与肥胖之间的关系的。日本一位医学博士就认为，人体寒凉的话，血液循环就会变差，体温就降低，而降低的体温会让血管收缩，导致血液循环进一步变差。当体温变低跟血液循环变差相互影响，成为常态后，那些远离心脏部位的体表就会变得更凉，而且血液循环变慢，人体的代谢也跟着变慢，因此，那些远离心脏的部位就容易堆积脂肪，渐渐显出肥胖了。

一旦脂肪堆积，想要消耗掉就没有那么容易了。肥胖会让人觉得身体笨重，因此肥胖的人不喜欢运动，但多余脂肪和能量最好的消耗方式就是运动出汗，胖人却偏偏做不到这一点，那么身体变冷，肥胖进一步加剧，身体也就会越来越糟了。

体寒跟肥胖是相互影响的，体寒容易导致肥胖，而肥胖也会加剧体寒。所以，当身体有肥胖的倾向时，一定要积极控制，不要让身体超标，否则真正胖起来以后，想要恢复原有的体型和健康，就没有那么容易了。

熏蒸具有减肥效果

胖人多了起来，人们也都知道肥胖会带来种种健康问题，所以减肥也逐渐流行了起来，各种减肥产品非常多，从减肥茶到减肥药，再到各种各样的专业减肥机构，减肥都可以算得上是一个产业了。可是，大多数人都发现，胖起来容易，减下去难，而且减掉的脂肪很容易反弹，再长回来，这是很多肥胖者共同的苦恼。

减肥反弹，跟减肥的方法有关，很多人吃减肥药盲目减肥，不根据自身肥胖的原因来选择合适的方法，当然不容易减掉，就是减掉也容易反弹了。

现在很多人运用传统中医对肥胖者进行调理，以达到减肥的目的，取得了良好的效果。这其中熏蒸的效果就很好，尤其对寒症引起的肥胖，非常有效。

我在韩国一家养生体验馆里看到一位女性做熏蒸体验。这位女性身高一般，约1 6 0 米左右，但体重达到7 6 公斤，比较胖。她还患有肩周炎、糖尿病，也有高血脂和脂肪肝等问题，经常会感到身体疲倦。在熏蒸体验房里，她连续进行了2个月的熏蒸理疗，结果体重减到6 9公斤，身体轻松了很多。经过体检，她的脂肪肝和高血脂问题也都消失，血液的各项指标都回复到正常水平。

经过统计，进行熏蒸体验的人，大多数的人体重都会减轻2 ~ 3公斤，身体的脂肪率也会从26.1%降到24.3%，体型变得更苗条、更健康。

熏蒸为什么具有减肥的效果呢？这跟熏蒸独特的理疗方式有关。熏蒸属于热疗法，也就是通过外界高温熏蒸，增加人体的热量，从而加快人体的血液循环速度。当血液循环加速，人体就容易发热，而发热就会冒汗，在这个过程中，人体会消耗大量的能量，从而减少身体的脂肪含量。另外，汗水也会带走一部分脂肪，也具有减肥的作用。

熏蒸的时候，还可以选择加入中草药来配合使用，以取得更好的减肥效果。有些医生会开出熏蒸方子，比如用生大黄、决明子、细辛、茯苓、薏苡仁、泽泻、藿香、冬瓜皮、丝瓜络、玉米须、番泻叶、木瓜、荷叶和艾叶等，混在一起进行中药熏蒸汽疗，减肥的效果会更好，而且还不容易反弹。