冬病夏治可尝试中药熏蒸 熏蒸后食补要补钙

都说身体有不适就要及时就医，但是调养身体需要时间更需要时机，“冬病夏治”就是很好的例证。那么，如何“冬病夏治”？有什么方法？家庭医生在线熏蒸理疗频道认为，中药熏蒸是“冬病夏治”的好方法。中药熏蒸又有哪些好处？有什么注意事项？家庭医生在线熏蒸理疗频道这就为您介绍。

一、中药熏蒸是“冬病夏治”的好方法

“冬病夏治”疗法是我国传统中医特色治疗。它根据“天人合一”“春夏养阳”的原则，利用夏季大自然和人体阳气充沛的有利时机，使用药物等方法，扶助阳气，预防和治疗冬天容易发作的虚寒性疾病。

除了人们熟知的穴位贴敷外，家庭医生在线熏蒸理疗频道认为，中药熏蒸也是一种很好的疗法。

现代人御寒能力下降，加之空调的广泛使用，体表宜受寒，易出现颈椎病、腰椎病、过敏性鼻炎、女子宫寒、痛经、手足发凉等虚寒病症。中药熏蒸通过体表吸收具有散寒通络的中药，可以除寒、除湿、通络止痛。三伏天，人体阳气处于一年中的峰值，可以一鼓作气排除病邪。再者，药物直接通过体表吸收，也避免了增加肠胃负担。

二、中药熏蒸的好处

（1）疏通经络：可放松筋骨，打通人体经络，促进身体循环，对各种风痛有效。

（2）改善睡眠：熏蒸20分钟相当于30分钟运动量，熏蒸后进入深度睡眠。

（3）改善手脚冰凉：可促进血液循环，改善人体循环系统使全身血液循环良好。

（4）净血排毒：可改善人体新陈代谢，帮助排出体内废物及肝肾毒素。

（5）美容祛斑：可调节内分泌，预防妇科病，消除色斑。

（6）减肥瘦身：帮助排汗，燃烧多余脂肪，消耗多余热量，使身材苗条。

（7）活化细胞：通过熏蒸，可使全身细胞活跃，有效改善体质增加免疫机能。

（8 ） 清毒杀菌： 可深入皮下组织， 冼净全身， 避免细菌， 帮助去死皮，使肌肤美白。

（9）消除疲劳：可使全身放松，缓解压力，身心愉悦。

（10）强化机能：可刺激人体微循环系统，改善人体各机能。

三、熏蒸后需及时食补

熏蒸是热疗法，用热能来激发人体血液循环，加速新陈代谢，因此熏蒸可以说是一种以导泻为主的治疗养生法。但是这种方法对体能的消耗比较大，人在大量出汗，消耗了很多能量后，就需要从饮食上进行调理，要不然身体会因为过度消耗而虚弱。

家庭医生在线熏蒸理疗频道提醒，熏蒸的时候，人会大量出汗，那么体内#!容易水分缺失。随着汗液大量流淌，人体内的无机盐也会随汗液流失。在大量出汗以后得适当补充一点无机盐。可在开水里加入一点点盐，这样就能补充无机盐钠了。

家庭医生在线熏蒸理疗频道提醒，进行熏蒸的时候，也要适当地补充钙质。特别是夏天，出汗量特别大的时候，一定要多吃富含钙质的食物，像豆制品、虾米皮，海带，还有骨头汤，鱼以及绿色蔬菜，都可充分补充钙的损失。