汗蒸成潮流 扒扒汗蒸适用人群与禁忌

随着汗蒸越来越潮流，大街小巷随处都可以看到生意火爆的汗蒸馆。很多人身体稍微有点疲累就到汗蒸馆蒸一下，其实汗蒸虽好，但也不是每个人都适合汗蒸的，那么，汗蒸到底适合哪些人群呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道这就为你解说。

汗蒸是将人体封闭在温度较高的环境中，促使人体大量出汗，通过汗液带走寒气，从而治疗体表有寒的疾病，如关节疼痛、发凉等。但本方法在发汗的同时会消耗人体正气，因此适合于身体强壮的人。而气血虚弱的人就容易出现身体酸软无力、精神不振的表现。

随着汗蒸越来越潮流，大街小巷随处都可以看到生意火爆的汗蒸馆。很多人身体稍微有点疲累就到汗蒸馆蒸一下，其实汗蒸虽好，但也不是每个人都适合汗蒸的，那么，汗蒸到底适合哪些人群呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道这就为你解说。

一、#!需要汗蒸的两类人群

1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群。

2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者。

二、汗蒸的功效

汗蒸是将人体封闭在温度较高的环境中，促使人体大量出汗，通过汗液带走寒气，从而治疗体表有寒的疾病，如关节疼痛、发凉等。但本方法在发汗的同时会消耗人体正气，因此适合于身体强壮的人。而气血虚弱的人就容易出现身体酸软无力、精神不振的表现。

中医经典著作《伤寒论》中强调“亡血家，不可发汗，发汗则寒栗而振”。产后的病人，尤其是剖腹产的产妇，气血亏损，即“亡血家”，做汗蒸容易加剧气血不足的状态。中药熏蒸特配补益气血、祛风散寒的中药，进行煎煮加热，人体在薰蒸舱中通过皮肤吸收药物，达到治疗产后身痛的疗效。该方法虽也有出汗，却是通过排出病汗来去除体内风寒之邪。

1、提高血液的含氧量，改善人体的微循环，全面改善身体机能增强免疫力。

2、降脂降压。持续释放天然负离子。 可排除体内沉积物等有害物质，净化血液，使外周毛细血管扩张，未梢血管阻力降低，毛细血管痉挛解除，达到降脂降压的效果。

3、美容美体。通 过强大的渗透力、活化力、代谢力有效的穿透皮肤深层达，激活深层肌肤，加快面部及全身的血液流量，把部分休克坏死排出体外，并可释放大量负离子，使面 部充满活力，达到紧肤、嫩肤、活肤、亮肤的奇特功效。长期使用，可有效防止面部肌肤衰老，扶平皱纹，使面部光滑盈润。促进新陈代谢改善微循环。

4、杀菌保健。按摩保健、杀菌，排除疲劳。祛风散寒、固精护体，滋阴养肾等功能

5、 对慢性疾病及亚健康有治疗作用。

6、 对睡眠及神经衰弱有很好作用。

7、 单次体验就有明显效果。

三、汗蒸的注意事项

1、进入汗蒸房前应淋浴，卸妆。

2、不宜在过饱和空腹时汗蒸。

3、进入汗蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充。

4、汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭。

5、汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮。