立秋未入秋警惕“气象过敏症”

2016年08月15日家庭医生在线

如果不够细心，很多小伙伴可能一点都没有意识到吧？其实，立秋已经过去快10天了。这也难怪，户外的太阳依然“光芒万丈”，气温还高挂35度，白天的街上，逛街的人们“影都无只”，避暑圣地、水上乐园里，还人满为患。

“气象过敏症”易发

气象部门工作人员表示，“虽然已经立秋了，但这并不是秋季的开始。在气象意义上，入秋的标准应是立秋之后连续5天日平均气温稳定在22℃以下的起始日，划分为秋季开始，实际上，眼下暑气正盛，还是一年中最为炎热的三伏中的中伏，大家可别让暂别高温的这几天给迷惑了。”

秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，期间，天气忽冷忽热，一不小心就感冒了。蒸妙中医馆养生专家许医生介绍，当天气变化剧烈时，人体需要适应的时间不能满足，就会导致“气象过敏症”的发生，而秋季是这种气象条件变化显著的季节。一方面，与夏季相比，秋天的气温和湿度有所降低，气压则有所升高，这会影响人体细胞的摄氧量。另一方面，秋季也是天气变化比较大的季节，冷暖空气时常交替入侵，气象要素变化比较剧烈和频繁，最易引发较为严重的“气象过敏症”。此症通常表现为，注意力不集中、抑郁焦虑、困倦乏力、头痛眩晕、失眠多汗等。

如何克服？习惯与养生

有句俗语叫“春困秋乏”，其实这也是“气象过敏症”的表现。许医生介绍，“秋乏”是指当秋高气爽，气候宜人时，许多人都感到四肢无力，昏昏欲睡，干什么都提不起精神来。“秋乏”是精神萎靡的表现，会影响人们的工作和生活。那么，如何克服“秋乏”呢？许医生指出，克服“秋乏”应该从调节人体规律入手，在日常起居作息上做有针对性的合理调整，包括起卧、饮食、运动等。“入秋后，人们要注意天气变化，及时增减衣服，加强体育锻炼，增强体质，同时保持营养平衡，尽可能避免‘气象过敏症’的发生。”医生提醒道。

气象过敏症对于老人与小孩等免疫力差的人群来说尤为明显，这时候中医养生显得很有必要，汗蒸、熏蒸等养生方式，是这时候维持身体内外代谢平衡，调理身体各个肌能合理运行，提高体抗力的有效手段，也是为真正到来的“凉秋”，做好准备。许医生最后建议道。【本文来源：蒸妙】