女性宫寒多为后天所致调理宫寒的五大建议

2016年08月25日家庭医生在线

很多人认为宫寒顾名思义就是子宫寒冷，但其实不然，此处的宫应理解为中医学的“胞宫”，泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。因此，宫寒是指女性的子宫、输卵管、卵巢功能不正常，以此危害到身体健康。那么，宫寒是先天还是后天使之？宫寒的女性又该如何改善？家庭医生在线熏蒸理疗频道这就为你解答。

宫寒是先天性的吗？体寒多是后天所致

宫寒的成因除了先天的体质禀赋外，也与后天的因素有关，比如多次人流导致盆腔感染、产后（包括正常分娩或小产如人流、药流）或月经后劳累或感受风寒、过频或不洁性生活、饮食上过食生冷，损伤机体阳气，导致肾阳虚衰，或影响脾胃消化吸收功能，而致脾肾阳气虚损等。

女性如能从这些方面加以注意，有时候比起一剂良药来，更加有效防止形成肾阳虚或脾肾阳虚（即所谓宫寒）体质。宫寒除了给女性带来很多生理的不适，而对于未婚未育的女性，宫寒还可能导致女性不孕症发生，引发心理、家庭、伦理等社会问题。

如有经前或经期小腹胀痛、行经量少、行经不畅、乳头触痛、心烦易怒等症状，应怀疑为实症，应用理气化瘀的药物和食物。如果经期小腹绵绵作痛，月经量少，色淡质薄，脸色苍白无血色、大便淌泄、疲劳乏力等症状，应怀疑为虚症，应用养气补血的药物和食物。

女性宫寒如何调理 5个建议帮助改善女性宫寒

通过上面的介绍，想必大家对宫寒也有了一定的了解了吧，那么宫寒要怎么调理呢？下面小编再为大家介绍调理宫寒的一些方法。

1、少吃寒凉食物

有宫寒症的女性应该少吃生冷的食物。避免吃冰的食物，冷饮要有节制。另外，本身性质属于寒性的食物也要尽量避开，如西瓜、绿豆、绿茶、螃蟹等，应只在其当令的季节吃，并且也要少吃。应多吃温性的食物。

2、注意防寒保暖

为了爱美，不顾天气寒冷，也照样穿着单薄、暴露，使得子宫暴露在寒邪之中，殊不知，气血遇冷会凝结，要防宫寒，得改掉这个习惯。平时穿着也要注意保暖，尤其是腹部和下身。

3、多喝热饮

清晨一杯水是一个益处多多的好习惯，但患有宫寒的女性要注意，一定要饮用温水。空腹喝冷水，寒气直冲下焦，对宫寒非常不利。平时饮水，哪怕夏天，也应当饮用温水。用餐前喝姜茶，或温热的汤，既化解食物寒气，又形成饱腹感，有利于减肥。

4、熏蒸

泰国姜黄、柠檬香茅等阳性植物熏蒸全身，这些芳香药草通过热气熏蒸不但温暖了腹部的经脉，温热丹田推动瘀滞血液，代谢毒素，同时暖胃促进小肠吸收。

5、多运动

俗话说，动则生阳。经常运动可以促进气血运行，改善血液循环，使全身温暖。实症的气滞血瘀型的宫寒患者尤其应当多运动。快步行走和慢跑都是很合适的运动，在鹅卵石路上行走可以刺激经络，调理气血。但应注意的是，游泳等着冷水、着寒气的运动，在经期前后应避开。

（责任编辑：莫业凤）

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