月子期间预防感冒5贴士

2016年09月12日来源：中国早教网转载

新妈妈们刚刚生产完一般都有气血两虚的情况，抵抗力在这个时候也比较低，还会出汗较多的现象。而且，新妈妈全身毛孔保持经常张开着的状态，因此就很容易受到外部风寒的袭击，容易着凉、感冒。所以，新妈妈做好预防工作，远离感冒是非常重要的，下面家庭医生在线熏蒸频道为您支招5个防感冒的小贴士吧。

1、手掌活动

人体的手掌，分布着正经穴、经外奇穴和全息穴近百个，常刺激手掌穴，无论是左右手掌的对击、摩擦、振动及手指屈伸，能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。

2、食醋熏蒸消毒

食醋熏蒸对空气有消毒杀菌的效果。如果家中有人患了感冒，应立即采取隔离措施，房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水将食醋稀释2—3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，有消毒防病的作用。

3、足部保暖

俗话说：足部是人的第二心脏。足部保暖有利于感冒的预防。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。新妈妈要注意足部的保暖，最好能时刻穿着袜子。

4、保湿、通风

卧室是新妈妈最主要的起居场所，所以这里的温度对新妈妈的健康尤为重要。新妈妈的卧室温度最好保持在20—24℃，但在注意保温的同时也要注意通风，每天应开窗通风2—3次，每次20—30分钟。空气干燥的时候，可以在房间里放一个加湿器或者一盆水，同样能起到预防感冒的作用。

值得一提的是，通风时应先将新妈妈和宝宝暂移到其他房间，避免对流风直吹而着凉。

5、衣物清洁

新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，这样不仅能保持清洁，而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。

（责任编辑：莫业凤）

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