李焱 主任医师
擅 长：熟悉内分泌常见疾病的诊治，擅长于糖尿病及其合并症、甲状……[详情]
大多数人都是亚健康人群，自测一下自己是不是亚健康吧！让家庭医生在线熏蒸理疗频道为您科普亚健康问题。
亚健康的常见表现如下：
(1)“将军肚”早现。30～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
(2)脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
(3)频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
(4)性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
(5)记忆力减退，开始忘记熟人的名字。
(6)怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。
亚健康有五大危害：
(1）亚健康是大多数慢性非传染性疾病的病前状态。大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的，若能有效地控制亚健康人群向疾病人群转入，就可在上游解决心脑血管病和恶性肿瘤这些威胁国人健康寿命和健康生活质量的公共卫生问题。
（2）影响工作效能和生活、学习质量。亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至造成作业失能，危及特殊作业人员的生命安全（如司机、飞行员和潜水员等）。
（3）导致精神、心理疾病。以心理亚健康为主的健康状态极易导致精神、心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。
（4）影响睡眠质量，加重身心疲劳。多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。
（5）影响健康寿命。严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。
为什么现在汗蒸房生意这么火?因为汗蒸是一种源自韩国的养生保健方法，对身体的好处有很多，基本现代人都是亚健康的体质，所以都十分需要汗蒸!
1、汗蒸有防癌的功效!
每个人的身体内都存在癌细胞，当免疫力下降或者接触到癌症诱发因素时，癌细胞就会被激活。而汗蒸房内释放的负磁能能够促进新陈代谢，提高人体免疫力。并且汗蒸房内电气石释放的远红外线还能抑制癌细胞的生长。
2、汗蒸平衡人体酸碱度。
人在日常生活中会让体内留存大量酸性废物，从而让人的体质变酸，这种酸性环境是癌细胞最喜欢的环境。而汗蒸房释放的负离子具有活化细胞、消毒杀菌、净化血液、平衡人体酸碱度的功效，能有效改变酸性体质。并且在汗蒸房内大量排汗也有助于有毒物质的排出，减轻人体酸度。
3、汗蒸对寒湿体质特别有效。
寒气郁结与湿气凝滞是很多人身体不适的主要因素。其实寒湿气对人体的伤害主要是它们阻塞了我们的经络，经络不通，百病丛生。汗蒸房释放的远红外线能够舒筋通络，改善人体血液循环和微循环系统，从而达到排出寒湿之气，打通经络的目的。
4、汗蒸可以改善精神状态。
人的精神状态往往与我们自身的生物电有关。如果人体生物电偏高，则情绪易激动，如果偏低，则易抑郁。而我们汗蒸房的电气石材料所释放的微电流就能很好的平衡人体生物电，所以我们在汗蒸房的高温中，却往往能够有种心平气和的感觉。
5、汗蒸可以改善三高症状。
三高症其实就是体内毒素积累过盛从而阻塞了我们的气血通道，影响了机体的正常功能。汗蒸房释放的负磁能可以改变血液的流变状态，使血管扩张、血流加快、降低血液粘稠度，减少红细胞的聚积，降低血脂，改善血液循环。所以，清理了血管，高血压高血脂就好了，胰岛恢复了功能，糖尿病也就没了。
6、汗蒸具有美体塑身的效果。
汗蒸房释放的远红外线，能够与人体细胞产生共振，促使细胞在人体静止的状态下进行自体运动，燃烧体内脂肪，形成脂汗排出体外。这种脂汗类似于我们平时使用的护肤品，可以让我们的皮肤更光滑细腻，让体形变得更完美。
（责任编辑：梁嘉怡 ）
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