想怀孩子的看这里备孕的最佳时机已经到来

2016年11月04日来源：太平洋女性网转载

大多数人已经知道，中药熏蒸是准妈妈孕前调理的绝佳方法，备孕懂得暖宫驱寒能养出健康身体，为生育健康宝宝做准备。然而光有健康，没在选择最佳的备孕时机，也可谓万事俱备，还差东风。

在电影《万有引力》中，我们见识了一场激情澎湃又令人忍俊不禁的备孕大戏。求子心切的“科学”夫妇，用尽浑身解数尝试“造人”方法——两性瑜珈、助孕食谱、体位动力床等等不一而足，然而一番荒诞疯狂的尝试非但没有成功，“重点部位”还意外受伤。

生育是人生中的大事，但是怀孕并不是一蹴而就的，需要结合多方面因素。其中，一个很关键的因素就是——时间。

我们知道，排卵期前后是受孕的最佳时机。这个“时机”，并不仅仅针对排卵期。还包括一天中甚至细胞最活跃的时机，以及生殖细胞在一年中“状态”最好的季节。所以，备孕是个大学问，是要认真对待的。

本文为你科普备孕的最佳时机，帮助“新手”准爸妈完成生娃大业，么么哒~~

一天中最佳备孕时机：晚上9点至10点

根据人体生理周期变化，人的身体机能达到顶峰是在晚上9点至10点。经过晚餐时间的稍事休息之后，人类的体能也跟着恢复。此时夜幕降临，睡意还没有袭来，小夫妻们就可以尽情相爱，高潮之后享受一个充实的夜晚。在双方心情愉悦的条件下，加上下午生成的高活力精子，绝对是一天当中受孕的最好时机。

一年中最佳受孕季节：3、4月或9、10月

专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初，即3-4月份或9-10月份怀孕较为理想。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功，双方都有强烈的性需求时。

春暖百花开——3、4月

正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。

日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好的日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素D，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。

金秋收硕果——9、10月

由于9-10月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，又是水果问世的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。

孕妇的预产期正好是春末夏初，气候温和，有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌，孩子衣着逐渐减少，护理较为方便。另外，春夏之交，日光充足，有利于婴儿生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病。当进入冬季时，婴儿已逐渐长大，可避免肠道传染病的高峰期。

如果怀孕早期是在冬天，尤其是在北方，室内空气不流通、污染严重，孕妇外出的时间较少，孕早期受空气污染的影响较大。在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，胎儿成为缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。

总结：现实中，很多孕妈们都是稀里糊涂地就怀上了。但还是有部分女性积极备孕却久久不见动静，如果是这样那你就要看看自己有没有科学备孕，找准AA的黄金时间了。

为了提高AA质量，准爸妈们最好保持比较平和的心态，尽情享受夫妻之间的生活，让彼此的身心处于最佳状态才是王道。

以上仅仅是理论，纸上谈来终觉浅，新婚夫妇要付诸行动，努力备孕，才能更快地怀上宝宝。

（责任编辑：梁嘉怡）

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