不做冷女人 从此宫寒是路人

宫寒可以说是大多数妇科疾病的根本原因，平时常见的月经不调、痛经、白带异常等都源自宫寒，宫寒严重者甚至会导致不孕。正所谓“百病起于寒”，寒气一除，血气运行通畅，人的脸色都朗润起来，气色也大不一样。所以越来越多女性将中药熏蒸等方法用来驱寒暖宫，而且是中药疗法，讲求长期调理养护，所收到的良好效果也不是速效药品可以比拟的。

引起宫寒的原因很多，夏天忘情喝冷饮，在空调房不注意保护肚子、膝盖和肩膀等易受寒的部位等等，从今天开始，做个“暖女”，和暖男成双成对。

接下来家庭医生在线熏蒸理疗频道为你提供击破宫寒的暖宫妙招！

1、缺少运动

“动则阳气生”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，寒性体质的人偏于安静沉稳，而适当的运动可以令心情变得开朗，有研究显示，运动可以刺激脑内啡的分泌，产生令人愉悦的物质。

【暖宫妙招】

快步行走作为有氧活动值得熏蒸频道推崇。除此以外，走卵石路也可以刺激足底，舒筋活络，促进气血循坏，不过需要特别注意的是，运动出汗后不要立刻吹凉风和立刻洗澡。

2、天生体质虚寒

有些女性朋友天生体质偏寒，自带体寒症状，手脚容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。

【暖宫妙招】

先天虚寒体质多因肾阳亏虚引起，建议当温补肾阳。日常可以食用羊肉汤、韭菜、河虾、桂圆、核桃等食物，也可以在医生指导下服用金匮肾气丸或右归丸。条件允许的话，可以使用蒸妙

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加入肉苁蓉、杜仲等中药进行疗养，要谨遵专业人士的意见哦。

3、衣着单薄

古人提倡：“男不能露背、女不能露腹”。肚脐是先天胎儿在母体接受营养和精气的#^通道，出生后就被阻断了，但是其非凡的意义还是在传统医学中有着非常重要的地位。可是很多爱美的女性朋友青睐露脐装、露背装、短裙丝袜等，容易让身体受寒。加上久坐空调房，寒气侵入身体，子宫首当其冲，久而久之宫寒在所难免。

【暖宫妙招】

对于女性来说，腰腹以下的部位保暖是非常重要的。腰为肾之府，穿衣尽量不要露出腰部，在空调环境下，注意披件薄外套或披肩，穿裙子时注意保暖下肢，以防寒从脚起。久坐空调房的朋友，#!好长期泡脚，驱寒散风，这样冬季出现冻疮的几率也会大大下降。

4、爱吃冷食

中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

【暖宫妙招】

即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。西瓜、梨、绿豆、苦瓜等寒凉食物，要分季节、适可而食。