唐勇 副主任医师
擅 长：颈肩痛、腰腿痛、脊柱创伤、脊柱肿瘤、脊柱畸形、脊柱感……[详情]
机器要除尘，身体要排毒，排毒减肥养生是每一个健康精致生活人士的追求，今天家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍中医排毒美颜养生八大方法。
中医排毒八法：
汗法
用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。有条件的话可以使用SPV-II双循环远红外熏蒸仪，简单便捷有效又舒适。
吐法
就是直接吐，调制一些淡盐水来帮助自己突出有毒的食物。
下法
胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。
清法
就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。
消法
人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。
补法
病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法。但是很多补法不能乱用
按摩脚底排毒
让双脚合拢起来相互摩擦，加快血液循环，可以在短时间内加强体内排毒燃脂养生功效。
排毒燃脂方法
躺在床上，将双脚抬起来然后互相摩擦，如果双手夹在一起摩擦就更好了。只要用力摩擦20次左右即可，约两分钟。此方法同时还有助于睡眠。
最简易排毒法
下面介绍的方法是四经值班喝水法
（1）大肠经排毒法
在早上5-7时，人体大肠经最为活跃，此时应当空腹喝200ml的白开水（千万别喝凉水），在早晨喝凉水的话，你会发现，你的排便不是柔软自然的，而是略带水样大便，时间长了，胃肠道会出现大的问题。
（2）心经排毒法
在上午11-下午1时，人体心经最为活跃，此时应当空腹喝水来稀释血液，帮助排除心血管内的毒素。
（3）肾经排毒法
下午5-7点，人体肾经最为活跃，此时应当空腹喝水来清洗肾脏和膀胱。
（4）心包经排毒法
晚上7-9点，人体心包经最为活跃，此时空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜间血液浓度过高。但是在此之前应当先做适量的运动（如散步）来促进血液的循环，这样才能达到最佳效果。
总结：大家应该尽早了解，平时应该注意合理进食，需要注意自己的生活事情，平时也要注意清热解毒的方法，有效的进行排毒，有利于美容养颜，而且要注意自己的生活事情，全面地进行自我调理，平时也要注意自我保健。大家应该尽早了解。
（责任编辑：梁嘉怡 ）
扫一扫深入了解熏蒸理疗
相关推荐
文章关键词：
-
2016中国长白山健康养生产业论坛在长白山开幕
-
8月27日，中国长白山健康养生产业论坛在长白山开幕，国家中医药管理局、中华中医药学会、省科协、省中医药管理局、省新闻办、长白山管委会、长……详细>>
-
我国中医药亮相中非卫生合作与民族医药交流分论坛
-
比尔·盖茨在多个场合说过：“如果未来真的有人能在财富上超过我，他一定不是做IT的，他一定来自于“健康科技”领域。”详细>>
-
适合男士的8个护肤美白小窍门
-
男人也不喜欢灰头土脸的样子，白白嫩嫩的小鲜肉，美女才会喜欢。但是，男性天生的肤质就不及女人，再加上不良习惯的摧残，肤质就更加难以护理。下……详细>>
-
打造适合中国人的大健康产业 让天下没有浪费的资源
-
2016年5月6日～8日，第17届中国百业好项目·上市梦想秀暨大健康产业大会将在广州白云国际会议中心盛大开幕。大会由国家发改委中国投资协……详细>>
-
汗蒸可排毒亦可助眠 失眠多梦可用汗蒸新疗法
-
汗蒸源于韩国，是一种热疗方法。这几年来越来越受欢迎，逐渐成为一种时髦的保健方式，它具有很多养生功效。除了日常的排毒、养颜之外，还可以助眠……详细>>
被狗咬到怎么办？
5招教你击败痛经
日常如何养胃？
学会与青光眼共存
糖友视力下降需警惕
专家教你美白牙齿
