合欢皮泡水喝可以治失眠吗

2016年11月20日来源：99健康网转载

合欢皮是一种常见的中药，具有安神的效果。而我们知道，失眠是一种神经紊乱的表现，让人心烦气躁。那么，合欢皮泡水喝可以安神治失眠吗？家庭医生在线熏蒸理疗频道这就为大家细说。

合欢花泡水对失眠有一定的疗效。因为合欢花具有缓和紧张、减轻疲劳、理气安神之效果，对于治疗神经衰弱效果也很好。但是需要注意，阴虚津伤者尽量不要食用合欢花，以免加重病情。失眠患者，平时要注意放松，缓解心中郁结，放下较大的精神压力，消除对失眠的焦虑。平时多运动，一般适度的劳累可以提高睡眠质量，另外，睡前不要饮用浓茶、咖啡等影响睡眠的饮品。如果失眠严重，彻夜难眠，最好寻求心理辅导或者中药慢慢调理。

此外，合欢花还有美容，安神，强身健体的作用，夏天饮用合欢花还能够清热解毒，解暑，预防中暑等功效，合欢花茶还能够缓解神经衰弱的作用，对于精神不好或者是压力太大的治疗效果也是特别的好。

合欢花是一种能入药的材料，荷花中含有丰富的维生素和大量的微量元素，所以平时可以晒干来泡茶喝，帮助很好的起到降温消火的作用，对于身体上火的人是非常好的，另外就是进一平时也可以用合欢花来熬粥喝，这样能将其中的营养更好地释放出来，但是合欢花是属于凉性的食物，所以身体是寒性的或者是来月经的女性最好不要吃合欢花，不然很有可能会导致身体不适。

综上所述，合欢皮泡水喝对失眠具有很不错的疗效。失眠的朋友可以多喝些合欢皮茶，帮助夜里入睡。希望上文的介绍对您有帮助。祝您早日摆脱失眠的烦恼。