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龙眼糖水可治心虚性失眠

2016年11月15日  来源:人民网    转载

失眠会影响第二天的生活与工作,更影响食欲和食物的吸收,因此,人们怎么可以长期被失眠所困扰呢?一道美味糖水或许能够帮到你,家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍。

中医认为,失眠与五脏功能失调有关,病机复杂。《黄帝内经》提示,思虑劳倦太过、阳气亢盛、阴虚火旺、心胆气虚、胃气不和、瘀血内停等,均可导致心神不守、心肾不交而致失眠。长期吃安眠药会令人产生依赖性,破坏自然睡眠结构,记忆力减退。食疗配合适度的身体锻炼反倒是一个不错的治疗方法。

在此给大家介绍一个治疗心虚失眠的药膳方,由蔡炳勤名医工作室提供,主要针对疲倦、口干、面色苍白、畏寒、心虚胆怯、多梦易醒,女士合并月经量少而色淡的朋友。做法很简单,用龙眼肉、莲子、枸杞子各30克,白果8枚,加适量水煮沸,打入一个鸡蛋搅散,用少许红糖调味即成,喝汤吃果肉。

中医认为,龙眼肉为补血安神之品,是老少皆宜的保健食品,具有开胃健脾、益气养血之效。莲子善补五脏不足,通利十二经脉气血,可清心宁神。脑力劳动者用莲子心泡茶喝,可以健脑、增强记忆力养心益智、调整元气、解毒清心火。枸杞子可调节免疫、抗衰老。白果具有醒脾、运脾、养心活血之功,与龙眼肉等配伍,既可养心补血、安神助眠,又无滋腻碍胃等饱胀不适感。此方虽好,亦有禁忌,燥热上火、体内有湿热、肝火上亢者请慎用。

(责任编辑:梁嘉怡 )


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