孕妇心理健康让宝宝更健康

2016年11月20日家庭医生在线

　　在现实生活中，有很多情况导致孕妇心理健康问题。特别是二胎放开后，高龄产妇、多胎产妇越来越多，产妇在孕期较易出现紧张、焦虑、抑郁等心理健康问题，不但危害孕妇的自身健康，还会对胎儿产生不良的影响。孕妇心理健康有问题，家庭医生在线熏蒸理疗频道为你支招。

　　孕妇心理健康问题是怎样产生的？

　　第一，孕妇对于生产的知识知之甚少，对生孩子、生二胎有恐惧感。

　　第二，孕妇怕孩子畸形，怀胎十月如果产下畸形孩子这对产妇的打击是巨大的。

　　第三，孕妇对胎儿性别的忧虑，有些家庭头胎是女的，二胎一定要求生男的，这给产妇造成无形的精神压力。

　　第四，孕妇患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，害怕自己病影响胎儿，所以内疚、焦虑。

　　第五，孕妇到孕晚期各种不适症状加重，如出现皮肤瘙痒、水肿等症状，使孕妇烦躁、焦虑。

　　第六，孕妇由于行动不便，长期闭塞在家中，担心丈夫外遇等，使孕妇猜疑、焦虑。

　　第七，孕妇担心生孩子后，没工作没钱养孩子，而产生紧张、焦虑。

　　孕妇应该怎么排解心理健康问题？

　　为了孕妇自身的健康和孩子的顺利出生，孕妇应该及时排解心中的焦虑、苦闷、烦躁等健康问题。具体方法如下。

　　每一，孕妇心里有疑虑时应该多向医生咨询。

　　孕妇在进行孕检时，要多向妇产科专家请教，如果自己在孕期生病服药，可以去做一些化验，如弓形虫检查或取绒毛、羊水做染色体检查，也可找心理医生咨询并进行疏导。

　　第二，孕妇心情不悦时要懂得转移注意力。

　　孕妇如果与家人吵架、与邻里闹矛盾时，可以先不要想这些烦心事，可以转而去做一件能使自己高兴的事情，比如追剧、种花、网上买衣服、公园散步等，把心中的怨气、闷气等不良情绪宣泄或排遣出去。

　　第三，为自己创设一个良好的生活环境。

　　孕妇可以为自己营造一个雅静、整洁、柔和的居家环境，可以好好布置一下自己的卧室，还可以准备一些小孩的用品，让孕妇对未来健康的宝宝充满幸福期待。

　　第四，尽量有食疗来解决身体出现的各种状况。

　　孕妇在怀孩子的过程中，很容易出现腰痛、水肿、抽筋、便秘等状况，这个时候，家人要对孕妇进行无微不至照顾，并通过食疗来解决这些问题。比如便秘可以通过煮麦片粥喝、多吃奇异果等食疗来解决。

　　综上，孕妇心理健康让宝宝更健康，不论是头胎还是二胎，孕妇心理健康，在生产时母子都平安比什么良药都要强。

（责任编辑：梁嘉怡）

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