熬夜后眼疲劳茶饮保健来舒缓眼疲劳

2016年11月27日来源：中国网健康转载

如今很多手机族、低头党都有晚睡的习惯，很多时候在睡下后还恋恋不舍地捧着手机，越看越精神，不知不觉便熬夜了。第二天即便可以及时起床，眼睛也觉得涩涩的，这是眼疲劳所致。那么，熬夜导致的眼疲劳该怎么办？家庭医生在线熏蒸理疗频道这就为大家支招。

1、枸杞茶（治疗眼睛酸涩，疲劳）

取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。

2、决明子茶（明目，补脑髓，镇肝气）

取决明子25g泡茶饮用。决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效。

3、蒲公英茶（清热解毒，清肝明目）

取蒲公英30g泡或水煎饮服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，能清热解毒，清肝明目。经常服用此茶，可散结消肿，清热解毒，清肝明目。可以常服，每曰2次，饭后饮用。

整日待在冷气房里的朋友，眼睛很容易干涩，加上计算机一族长时间盯着屏幕，辐射及用眼过度使得眼睛非常疲劳。利用中医的方法，滋阴补肾，清肝明目，可以有效改善眼睛的疲老现象。

（责任编辑：梁嘉怡）

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