胡淑君 主任医师
擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……[详情]
对于很多新妈妈来说，在体验初为人母的喜悦的同时，还会面临身材变样、皮肤长斑变差等问题。其中长妊娠斑是很常见的皮肤问题。那么，什么叫妊娠斑？新妈妈又该如何预防妊娠斑呢？下面家庭医生在线熏蒸理疗频道就为大家科普一下。
小美，刚刚生完宝宝的辣妈，近日黑超遮面来到广东药科大学附属第一医院整形美容科，急急忙忙的找到赵欣欣副主任医师，“赵主任啊，你看看我这脸上，生完我家二宝以后，我的脸上就多了这么多斑斑点点，难看死了，你快帮帮我！”
随着“全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策”后，全面二孩政策的影响成为社会关注焦点。随着二孩政策的放开，越来越多适龄夫妇开始备孕，成功怀孕的喜悦无可替代。可是，在怀孕过程中，各种问题也会接踵而至，其中最明显的就当属面部皮肤的变化了。
怀孕之后，随着身体激素发生的变化，绝大多数准妈妈的乳头、乳晕、腹正中线肤色加深，通常怀孕4个月后，脸上出现茶褐色色斑，分布于鼻梁、双颊，有时也可见于前额，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”。
大多数准妈妈在出现这些变化后就会很紧张，然而只要我们知道妊娠斑的形成原因以及治疗方式，便可以进行合理预防。
形成原因：
由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，大量孕激素、雌激素的分泌，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，属妊娠期生理性变化，不必过于担心，但对于一些对外貌要求高的女性来说，只需要怀孕时候多多注意，也能减少色斑的形成。
如何防范：
规律的生活作息，按时休息。长时间熬夜导致的眼部疲劳，睡眠不足导致内分泌失调、面部色素沉积，容易形成妊娠斑。
均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素，多吃含维C的果蔬，如番茄、草莓、桃子等，它们是天然的抗氧化物质，经常吃一些有助于祛斑养颜。避免摄取过多高糖、高盐、高脂的食物，忌食辛辣刺激性食物。
保持良好的心情，戒掉烟、酒等不良嗜好
控制体重的增长，整个孕期的体重增加最好不超过30斤；一方面要营养均衡，另一方面也要适当的运动，例如散步，孕妇瑜伽等。
注意每天做好皮肤清洁及保湿，保持皮肤健康的状态。选用对皮肤刺激少的护肤品，避免浓妆艳抹。
避免日光的直射：因为紫外线（UV）会加强色素变化。无论晴天或是阴天都应该注意防晒。减少处在阳光下的时间，尤其是10：00-14：00之间要尽量避免日晒，外出要戴遮阳帽、抹防晒霜。
如果真的在怀孕时候进行了很好的防范措施，但还是长了妊娠斑，那么我们该如何治疗：
1、保持心情舒畅，注意休息，避免熬夜精神紧张。
2、多吃富含维生素C的食物。促进色素减退，也可口服维生素C，或按疗程进行维生素C静脉注射或静脉滴注。
3、口服氨甲环酸250mg，每天两次，低剂量长时间的服用方法可以很好地改善黄褐斑，大量临床报道该治疗方法的有效率达80%
如果以上措施都实施以后，还是不幸中招，我们还可以进行局部治疗：
1、激光或强脉冲光治疗：应用大光斑低能量Q开关激光治疗黄褐斑，有良好的疗效，是近期较多用于治疗黄褐斑的方法
2、光子嫩肤术治疗黄褐斑有一定的疗效
3、外用药物 外用酪氨酸酶抑制剂软膏，如5%氢醌霜、2-4%曲酸霜及3%熊果苷等。涂搽后都有不同程度的疗效。该类药物为抗氧化剂，易在空气和日光中氧化，应封闭、避光保存
其实斑的形成与日晒有一定关系，且易复发，故应注意防晒，外出时可外搽防晒霜，或撑遮阳伞、戴帽子等。
（责任编辑：梁嘉怡 ）
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