脸色蜡黄让90后女主播惨变黄脸婆

2016年11月29日家庭医生在线

　　有一些90后的妙龄少女、女主播，经常熬夜在电脑面前长期表演、生活没有规律，结果短短几年间，女主播脸色蜡黄惨变黄脸婆。女主播脸色蜡黄，有些是因为本身的不良生活习惯，有些可能是身体的出现的问题。家庭医生在线熏蒸理疗频道跟你一起见证女主播如何从黄脸婆变成白雪公主。

　　自从90后女主播脸色蜡黄之后，她的粉丝越来越少，收入也急剧下降，连网友都毫不客气地直呼她为黄脸婆，让她敢怒不敢言，因为女主播的哲学里是不能得罪粉丝的。为了摆脱脸色蜡黄带来的困扰，女主播开始寻求解决脸色蜡黄的办法。

　　第一，改变生活习惯爱上喝水。

　　女主播以前有很多不良的生活习惯，不爱喝水，不吃早饭，喜爱吃刺激性或是油炸的食物，经常的熬夜等，结果导致脸色蜡黄。专家介绍，脸色蜡黄之人一般都是不喜欢喝水的。人体的70%是水分如果缺水、皮肤就不会润泽。人体每天需要有够量的水把体内的毒素从排泄管道冲刷出去。如果喝水不足，毒素未能及时排掉，人体的内环境就会紊乱，从而引发多种疾病，面部黄气会加重。为此，女主播改变昼伏夜出的生活习惯，每工作半个小时左右就休息一会儿，并喝100毫升左右的水，大大减轻了脸色蜡黄的程度。

　　第二，调整饮食结构多补血。

　　女主播以前吃饭没有规律，到处点外卖，吃得很杂。为了改变脸色腊黄的悲剧，她开始自己做饭吃，还注意吃一些补血补气的食物。像猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、牛肝、猪血、鸭血、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白质和生物碱的食物则有利于补血。像粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物则可以补气。

　　第三，爱护皮肤拒绝暴晒。

　　女主播以前赚钱之后，经常出去旅游在阳光底下晒美图，结果脸色蜡黄越来越严重，最后连自拍的勇气都没有了。为了摆脱脸色蜡黄的困扰，女主播开始注意保护自己的皮肤，特别是脸蛋、香肩和美腿成为了重点保护对象。女主播尽量在早上和晚上外出，避免在中午阳光最强的时候行动。

外出时还要全副武装，戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。在游泳时和户外活动时，对脸、手臂、脚、膝裸等外露部位还要涂防晒品，每隔2—3小时就擦一次。

　　经过半年的努力，90后女主播脸色蜡黄的情况不见了，她的肌肤红润靓丽，表演也更精彩，粉丝也越来越多。她从以前那个脸色蜡黄的黄脸婆变成了无数宅男心中的白雪公主。